Блог Mrs_Cullen

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Примерный каркас питания

Питание примерно такое всегда:
Завтрак - 2 яйца, ржаной хлебец и овощ
Перекус на работе в 10 утра - кофе из вонючей машины)) или чай с молоком
Обед - творог с фруктами. Или тушеные овощи с рисом. В 12:45
Перекус если есть голод - морковка

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Итоги февраля

 Много шатаний,ломки привычек, обид и поиска себя. ушли объемы, лучший вес на 1,2 кило прошлого месяца. Средний вес улучшился на 0.7 кило.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

А я почти 79 :Р

Я ушла в подполье. Скоро напишу отчёт за февраль. Эх, как время летит. У меня отвесы! Вес 80, сдвинула 2 кило линеечки. Жду 79, чтобы закрыть уже эту тему с 80 раз и навсегда :-) Решила смириться, что я буду в июне невеста, которая, может, весит 80.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Есть тут как я , зависимые от Apple Watch

Я зависима от получения медалек в них ))) сейчас вот тут конкурс, надо 7 дней подряд 30 минут упражнений в день- медалька Месяц Сердца :-)))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Как я веду дневник питания

Я тут теперь вся по психологии)))
Так вот, дневник питания. Недавно опять возобновила.
Писать надо колонки - время, описание того, что съела, ГДЕ (кухня, за рабочим столом, стоя над кастрюлей), и описать степень голода ; а если это перекусы, то я пишу ПЛЧЕМУ я поела.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

ой Дубль

Дубль поста 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Setpoint вес

А что вы думаете про «сетпойнт» вес? я вот думаю, правда, что-то в этом есть. Поэтому в лучшие годы всегда возвращалась к 68. Фиг с 68. Главное, чтобы сейчас к 80 не начало тянуть!!! А может, это просто вес, который нам легко держать при своём стиле жизни?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Мой график веса за 2018

6747b324-6d6e-4321-82b5-b6d26b18bbbb.png

Интересно увидеть тенденцию. Начала за здравие . Потом сдулась. Итог года 2018- набрала 1,5 кило в 2018.
Эх:-))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Прогресс на месте

Вернулась к 82:-) немного бодрее. Так и не купила блокнот, записывать все съеденное, маленький. В итоге взяла листок из принтера на работе, буду на него писать :-))) а то ну. Пока дойду до книжного Купить маленький блокнот,,,, стану 90! Всем хорошего дня!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Вернулась к 83

Все ещё 83-( очень расстроена..... пытаюсь не винить еду выходные и тд, но не могу :-(

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Mrs_Cullen

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • karandashika
  • F__
  • ksene4ka
  • юпи
  • Тюха