Ем и худею

Изображение пользователя Fudzivara.

Стараюсь урезать ккал, но они всё равно переходят отметку в 2000. То 2200, то 2500, то к 3 тысячам. Самое интересное, я худею. Да отвесы небольшие ( 100-200 г), но я рада. 
Начитавшись Творожка, решила подключать гирю 16 кг в приседах. Думаю и свои гири в 3 кг поменять. Некоторые упражнения в повторах дошли до 45-60 за раз, а нагрузки особой не чувствую. Хочу разборные, тк на одни упражнения нужны гантельки потяжелее (мостик, выпады, жимы и разведения рук), а на какие-то полегче ( жим арнольда и жим из-за головы мне итак сложновато делать, поднимание ноги с гантелей в 3 кг уже не так действенно и хотелось бы чуть нагрузку увеличить, но именно чуть). А столько гантелей дома держать просто негде. Так что думаю о покупке разборных. В 3 тысячи можно уложиться, если верить декатлону.
Опробовала тут маску от Лэтуаль. Вот такая.

Для сухой кожи просто бомба. Но мне лично пакетика много на раз. Переложила в баночку половину точно. 
С пн меня ждет марафон, было бы неплохо к нему скинуть ещё чуть-чуть:girl_angel:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

На выходных и скинешь, все получится!)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

До 53 точно не скину, но хотя бы подобраться к ним

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя _Adler_.

Ем и худею - мечта идиота )) Если б еще и спортом при этом заниматься не надо было - рай идиота))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя Fudzivara.

Это точно:sarcastic:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

Ну это нормально, если обмен веществ разогнан и тренировки интенсивные, то ты вполне можешь все сжигать. 2200-2500 точно, насчет 3000 не знаю.
Я при весе 80 кг в два часа ночи вставал и ел, и не толстел, вот только бегал очень много и в конце концов загнал себя, так что мне все это надоело.
Если при большом потреблении каллорий бросить заниматься, то потом урезать каллории очень сложно, когда организм уже привык к большому количеству. Так что повнимательнее с этим будь, я в последнее время пришел к выводу, что лучше без крайностей действовать, сильно не урезать, но и высоко не поднимать каллорийность.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fudzivara.

Я пытаюсь урезать, но пока плохо получается. Организм требует свои 3 тыщи. Не представляю, как я раньше на 1300 ела...

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Творожок.

Я тоже не представляю как я раньше на 1300 ел laugh3

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Творожок.

дубль

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • СахалинОчка
  • Калина