Попробую с новыми установками посчитать калории.
Эксперимент на 16 дней для начала.
Главное: прислушиваться к потребностям тела, а не ориентироваться на цифры в счетчике калрий.
Регулярные медитации для гармоничного эмоциаонального состояния.
Ну и стараться больше двигаться, гулять , регулярно йога и цигун+танцы хотя бы 2-3 раза в неделю.
Сегодня чуть лучше морально. Ем только сладости)) мне так хочется. Горький шоко, гематоген и сырки.
Вчера отогнали свекровку, приехавшую внезапно с внучкой погулять. Сегодня встретила нашего педиатра с краснючими глазами. Республика гудит, много заболевших. Спорта нет и не будет.
Сегодня у нас жара, и я на разгрузке! Всегда считала, что летом легче разгружаться. Вот и посмотрим. Сегодня никаких кефиров, только зелёный чай с молоком. Я до сих пор чувствую отёчность ( по кольцам смотрю), но может потому, что через неделю КД.
Целый день пахала. Почти разобралась с вещами. Осень уже всю привела в идеальный вид и запакавала. Осталось переутюжить летние майки и брюки ,когда высохнут.
Как я устала бороться с ветряными мельницами. В жизни и так много реальных задач, ради которых можно утруждаться, но есть люди, которые обожают создавать проблемы из ничего. Например, мой мч.
Я хочу сказать сразу, я не села на японскую диету, но я взяла её за основу. То есть, я просто смотрю, что они предлагают людям есть и адаптирую. Я за всё это время поняла, что диеты не моё, но разумное питание мне помогает.
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Новые комментарии