Записи группы

Вес не знаю, наверное, больше, чем хотелось бы) Вчера был жор (разумный, но слишком много всего). Сегодня разгружаюсь.
Будет очень сдержанная неделя по питанию.

Завтрак: черешня
Обедоужин: омлет с сыром и петрушкой, овощной салат, печенье овсяное, молоко.

Каждый день,как день сурка,но выходные выдались нетипичные. В субботу у Крольчихи с утра до вечера случился запор.Стресс у меня был жуткий. Справились своими силами. В воскресенье решила отдохнуть . Посмотрела пару фильмов по телевизору .

Всем привет!
Сегодня неделя как я снова записываю калории, но ориентируюсь в первую очередь на ощущения. Снова учусь слушать тело, а не голову)))
Мой обед ?:
Салат из помидора, перца, авокадо с тофу, соевым соусом и парочка цветной капусты+ брокколи.
Хлебцы 3 шт.

Вчера была силовая с ац кремом. По времени час десять, не считая разминки и растяжки.
Крем никогда не печёт так, как во время силовой. Причём припекает и в то время, когда делаешь верх. Невозможно потом принимать контрастный душ: сверху чуть тёпленько, а по ногам стекает раскалённая лава.