День 7/16

Изображение пользователя Nikita.

Всем привет!
Сегодня неделя как я снова записываю калории, но ориентируюсь в первую очередь на ощущения. Снова учусь слушать тело, а не голову)))
Мой обед ?:
Салат из помидора, перца, авокадо с тофу, соевым соусом и парочка цветной капусты+ брокколи.
Хлебцы 3 шт.
c55e0911-6030-4d3a-83f7-78c4ecdde7ed.jpeg
И десерт?:
7e456b17-4baf-4749-ba88-f7bdce7a51e5.jpeg
Отгадайте сколько я съела шоколадки?)

По питанию : 1625ккал 84б/71ж/168у
Жиров столько потому что ела авокадо на обед и на ужин. Авокадо, только в пользу, на мой взгляд ?
Йога 40 минут
Медитаци сейчас пойду наверстывать перед сном. Сын не дал с утра, и в обед тоже не успела. Часто просить грудь, даже когда спит. Растут зубы у моего человечика?
fd082815-8aca-418d-857c-22376f0b3808.png
Хвалю себя за маленькие победы по пути к здоровыв пищевым привычкам:
1. Не ела халву
2. Не ела песто, хоть в холодильнике стоит свежая банка домашнего.
3. Делала сыну блинчики, и сама съела всего один кусочек на 8г, попробовать на сладость. Я молодец ?
И то, из-за этого кусочка я урезала хлебцы на ужин, вместо 2х съела всего один.?
4. Воду пью, хотя можно было и больше.
5. Ужин вовремя.
Ну вот и всё?всем спокойной ночи.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.