Записи группы

Главные вкладки

11.08.2020

вс., 09.08.2020 - 10:50 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
11.08.2020
Вес: 
78.5 кг

9.30 туш.картофель, 2 помидорки
2 чашки к/м
П 4 сливы
13.30 салат овощной, гречка/курица
П к/м, 2 зефирки
До 19.20 3 кус.адыгейского сыра, курица
После 19.20 не ем!

+++ вода с лимоном

Плато?

вс., 09.08.2020 - 10:12 — Четвёрочка

Вот уже 4й день, как вес подпрыгнул до 73.9 и стоит на этой точке без движения) наверное, выбралась на плато. Это дело со мной случалось не раз, понимаю, что телу нужно адаптироваться. А потом пойдём дальше)
Лишь бы не вес не рос ?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

День 5/30. Небольшая передышка.

сб., 08.08.2020 - 19:17 — Nikita

Привет, будущие худышки?
Сегодня получился небольшой выходной.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 4/30. Смешанные чувства. Домашнее мороженое.

пт., 07.08.2020 - 21:15 — Nikita

Всем привет! Сегодня планировала 1500ккал, но домашнее мороженое поменяло мои планы? У нас жара +37, прячемся дома.? Но кондей не включаем, только вентилятор. Итак, сегодня старалась кушать немного скромнее обычного? Вышло 1550ккал. ?

Дневники диет
Правильное питание
Диетические рецепты
Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

07/08

пт., 07.08.2020 - 20:57 — stotinka

flowers-113 morning2

Нравится: 
5
Изображение пользователя Тюха.

Морюшко

пт., 07.08.2020 - 17:28 — Тюха

Все было круто :happy9:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 3/30. Решила схитрить.

чт., 06.08.2020 - 22:48 — Nikita

Сегодня по плану небольшой отдых, но все равно подвигалась неплохо.
Ела сколько хотелось и двигалась тоже.
de20d520-5672-48ad-a442-6737fe223995.jpeg

Правильное питание
Укрепляем мышцы
Нравится: 
5
Изображение пользователя Юл_и_я.

Я снова с вами

чт., 06.08.2020 - 21:02 — Юл_и_я

Интересно так зайти сюда и обнаружить свои записи 8-9 летней давности. Какие то моменты я сама уже забыла и достаточно интересно было прочитать свои мысли такой давности. Расскажу в кратце что в 2011 году я начала своё глобальное похудение.

Познакомимся
Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Захожу на второй круг :)

чт., 06.08.2020 - 17:19 — Nikita
Отчетная дата: 
05.08.2020
Вес: 
54.5 кг

Итак, 4 августа я начала вторую 30ти дневку.:girl_witch:
День 1
Питание 1563ккал 
Спорт 50 минут йога

День 2
Питание 1616ккал
Силовая 50 мин
Йога 25 мин

08.08.2020

чт., 06.08.2020 - 17:18 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
08.08.2020
Вес: 
79.3 кг

9.00 перловка, гуляш, 2 помидорки
2 чашки к/м
13.30 остатки омлета с овощами, творожок с ягодами
До 18.20 туш.капуста с фаршем, 2 хлебца, свеж.огурчики
После 18.20 не ем! Только вода!

+++ вода с лимоном

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • НюткаЯ