11.08.2020

Отчетная дата: 
11.08.2020
Измерения
Вес: 
78.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

9.30 туш.картофель, 2 помидорки
2 чашки к/м
П 4 сливы
13.30 салат овощной, гречка/курица
П к/м, 2 зефирки
До 19.20 3 кус.адыгейского сыра, курица
После 19.20 не ем!

+++ вода с лимоном

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183031_80,3.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.