Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя zulenka.

Список продуктов

вт., 13.11.2018 - 18:57 — zulenka

Овсянка, мёд, чёрный шоколад,лимон
виноград
гречка,говядина, лепёшка, свекла
курочка, лапша. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя MuRRRka.

Задание 2 недели марафона: продукты (список)

вт., 13.11.2018 - 16:42 — MuRRRka

Понедельник 12.11.18:
1. Овсяные хлопья
2. Молоко 1.5% жирности6
3. Кофе, чай
4. Банан
5. Пастила
6. Гречневая каша
7. Курица
8. Хурма
9. Яйцо
10. Хлебцы вафельные
11. Сыр "Рикотта" лайт
12. Огурец
13. Помидор

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

разгрузка. участники и отчеты.

вт., 13.11.2018 - 12:43 — Мартиша Адмс

13_noyabrya.jpg
Ну что ж, погнали!!! Завтра СЮДА пишем вес и нарушения, если таковые будут. Удачи!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя FaYa.

*116* 8_6 (847/248)

вт., 13.11.2018 - 12:30 — FaYa

_20181113_112650.jpg

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День восьмой.

вт., 13.11.2018 - 11:26 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
12.11.2018
Вес: 
94.1 кг

Первый день второй недели, он же 8 день конкурса и белково-овощной день Дюкана принес 200 гр. в плюс, но это нормально для БО дня, а если учесть, что одевая кольца я поняла что руки отекшие, то удивительно, что всего 200 гр. Сегодня разгрузка.
Вчера:
утром стакан воды,

Изображение пользователя Katti-mama.

Чудодейственное действие

вт., 13.11.2018 - 10:53 — Katti-mama

Отвес 400 г и вес 83.900.
Вот казалось бы - жили мы без этих гаджетов..

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

16/38. Ух, непогодка.

вт., 13.11.2018 - 09:59 — F__

Привет!:girl_claping:

До работки нашагала 4051тш
Сегодня ветер и дождь со снегом...на тратуаре выложенным плиткой пешеходы выписывали пируэты, пытаясь не скользить и держать равновесие, бабуля одна забила и бодро шагала по газону))
Вступаем, вступаем в зиму.

Отвес сегодня порадовал - вес 61,600 (-700), видимо заблудившийся вчерашний отвес нарисовался))
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Список продуктов 2 недели марафона

вт., 13.11.2018 - 09:59 — Мартиша Адмс

1. Отруби овсяные;
2. отруби пшеничные
3. яйцо куриное
4. Индейка
5. Кальмар
6. ветчина
7. окунь
8. курица
9. печень индейки
10. сердце куриное
11. форель слабосоленая
12. Мидии
13. Молоко
14. Сыр по Дюкану

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

:)

вт., 13.11.2018 - 07:05 — zulenka

Приветики. Вчера выпал первый снег. Красота. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Александра Чабина.

Пора

пн., 12.11.2018 - 20:59 — Александра Чабина

Решила что пора взять себя в руки и начинать приводить в форму после родов. Родила конечно в декабре 2017 года. Завтра сделаю замеры своих параметров, конечно скинуть надо немного, но тело подтянуть очень даже надо. Моя цель к .новому году должна выглядеть шикарно. 
 

О себе
Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ