Блог НатаЭлла

Сегодня утром добралась до нг привеса, -200, еще 200г и вернусь к своему минимуму на линеечке. Скорее бы реально начать худеть, а не болтаться туда-сюда. Но конечно радует положительная динамика, значит все правильно делаю.
Сегодня спорта маловато, но с едой даже поменьше.
Завтрак рис 2 ст.л., печень гов. с подливой лук, морква, бутер с повидлом ябл.
Перекус 1/2 банана, 3 гр.ореха

Сегодня все по плану.
Питание.
Маленький бутер с плавл. сыром, курага 4 шт
Кусочек нежирной свинины, редис 2 шт, 1/2 банана
Постные щи, рис с овощами, кусочек паштета из печени домаш.
Запеканка творожная, 1/2 яблока

Еще статейка к моей коллекции статей из ЖЖ Хроника пикирующего светлячка.

Настроение исправилось, успокоилась по поводу веса. Продолжаю работать над собой. Начала чувствовать пользу статей Светлячка из ЖЖ, понемножку более осознанно отношусь к еде. То почувствовала, что не надо доедать за ребенком, то не доела свою порцию, почувствовав, что уже не так хочется и не так вкусно. Начинаю тормозить себя.

Весь день прошел в хлопотах. Отвела ребенка в школу, наконец после морозов начали учиться. Потом по магазинам, готовка, уборка. Получился очень вкусный торт. Купила замороженную клубнику. Прослойку сделала из творожно-йогуртно-клубничного суфле. Промочка тоже клубничная, с ягодками в сиропе.

Привет!
Сегодня ела мало, аппетита не было. Все казалось невкусным. Хочется чего-нибудь вредного и вкусного, пельменей например. А раз низя, то лучше ничего. Джем яблочный свой достала из погреба, вот и все из вредностей. Немного, но вкусно!

Никак меня на долго не хватает. И как я раньше хорошо худела, куда моя сила воли подевалась?
Пекла сегодня творожные рогалики с яблоками внутри. Губит меня эта выпечка. Так питалась нормально, но сколько я этих печенюшек перетаскала! Слишком они вкусные. Требует от меня народ выпечки хоть в выходные. Это мое слабое место. Устоять не могу.

Захотелось найти информацию о пользе сала. Многие не справедливо к нему относяться. Вот такие существуют мифы.
Миф 1. "От сала толстеют!"

Сегодня отзанималась типа аэробики 30 мин. Плохо, что холодно, без ходьбы, на улицу только по необходимости.
Еда. Немного похулиганила, не устояла перед сырокоченой..
Завт 50 г творога, 1/4 банана
2 завт 4 кусочка сырокоп.колб., бутер с плав.сыром
О щи с фасолью, постные, кус.хлеба
П груша
У печень тушеная 100г, с луком и морковкой

Сегодня со своей программой справилась. Прошлась полчаса по 27º морозу. Поднялась на 6 этаж с тяжелой сумкой и главное, силовые 45 мин.! Ура!
Кушала сегодня мало, без нарушений.
Завтрак 2 ч.л. творога, 1 ст.л. каши 5 злаков, полбутера с сыром, 1/4 банана
Перекус 1/2 мандарина, кус.сыра, кофе с молоком
О кур.филе, рис 100г, овощи туш.
Ужин запеканка из обезж.творога, кофе с мол.