Блог НатаЭлла

Пытаюсь исправляться. Спорт - ходьба часа полтора, в быстром темпе. Снег валил прямо в лицо, в капюшон. Холодно, но красиво. Очень приятно прошлась.
Настоящая зима!

Вчера лень было отчитываться. Полдня гуляла с дочами по свадебным магазинам, меряли свадебное платье. Красиво так все! Очень дочурке все идет! Но цены нереальные. Два уровня - в районе 15 и в районе 30 смотрели. Бывают и дороже. По 30, конечно качество намного лучше и красивее.

Ученые доказали: еда – наркотик, которым мозг манипулирует телом

Страдающие ожирением «подсаживаются» на еду так же, как наркоманы на наркотики, утверждают американские ученые. Благодаря новому исследованию появится объяснение человеческому обжорству.

Если вы считаете, что у вас нет силы воли отказаться от определённых продуктов то ниже информация для вас. Потому что дело вовсе не в силе воли, дело в том, что мы сидим на наркоманском крючке некоторых продуктов.***

По питанию все нормально.
З ложка творога обезж., йогурт стак. 2,5%
батончик мюсли домашний
О суп из цв.капусты и горошка, с плав. сыром, черн.хлеб
П - груша
У кур.филе, овощн. салат, бутер с маслом и медом.
Ходьба 30 мин. Вчера драила кухню, поэтому сегодня на многое не способна.

Неожиданно до меня дошло. Накануне, в субботу я была на геркулесе с фруктами. В воскресенье утром 7 перехватила маленький кусок кекса и часов до 12 ничего, меня дома не было. По дороге домой зашла в магазин и уже там повела себя не адекватно, купила конфет и сервелат.

Печально, но я в привесе. И моя зависимость от вкусненького больше, чем я думала. Даже небольшие отклонения не дают мне худеть. А они еще и увеличиваются, нарушения. Я в привесе, допрыгалась. НГ праздники обошла, а теперь ни с чего почти набираю.
Вчера позанималась, приседы и пресс, но немного. Силов больше не было.

Опять понесло меня печь! Прям не знаю, что мне с этой страстью делать, это выше моих сил! Сначала в гости в пятницу испекла кекс. Вчера своим пекла тот же шоколадный кекс, сверху орешки, внутри еще цукаты и изюм, чтоб не обидно было им. Съела утром маленький кусочек.

Поведение сегодня средненькое. По питанию как обещала, запаренные то геркулес, то 5 злаков. Правда не только вечером, но с утра раза 4 за день прикладывалась, голодать не рискнула. Каша с изюмом, медом. Еще то банан, то грушу добавляла. По спорту не смогла, самочувствие не очень и голова болит, хоть на таблетках. С утра немного переутомилась, вот последствия.

Домой сегодня пришла поздно, поэтому буду краткой. Энергия также на подъеме. Но силовые делать лучше через день, передышка. По ходьбе, минут 30, в очень быстром темпе. Вечером была в гостях, отмечали с девочками Рождество. Поэтому пришлось нарушить.