Блог НатаЭлла

Хочешь есть - ешь обезжиренный кефир, не хочешь обезжиренный кефир - значит ты не хочешь есть. Это мне доча из инета сегодня выдала. Очень мудро. Последние дни по вечерам и утрам зверски есть хочется. Стараюсь съесть что-нибудь полезное - кефир, творог обезж.

Девочки. Я так всем благодарна! Заглянула сюда случайно, линеечки понравились, хотелось наглядности своих успехов. Пришлось написать, но совсем не ожидала, что мне кто-то напишет. Вы так здорово меня поддержали, это такая мощная психотерапия! У меня теперь новая страсть - зависаю тут.

Ничего, наверное нового, но удобно составлять рацион. Рассчитала сначала каллории из расчета для малоподвижного образа жизни - 20 Ккал умножила на мой нормальный вес - 60 кг, получила 1200 Ккал. Это минимум, здесь на сайте по калькулятору выходит больше 1500. Но с такой калл. У меня вес стоял.

Я тут кое-что напутала, отвечала не там, где меня спрашивали, еще не очень умею тут всем пользоваться. Если не заметили, хорошо, если заметили - извиняйте, я только учусь.

При таком росте 157 и такой вес, я наверное тут рекордсменка. Поэтому хочу немного реабилитироваться и написать чуть подробнее о своих проблемах. Растолстела после тяжелой болезни в 10 лет, до этого худышкой была.

4 года назад похудела на 14 кг, последний год набрала, сама не знаю как 8 кг, видимо увлеклась выпечкой. Очень люблю печь сама. Ну вернулись с весом и болезни. Видимо отклонения от правильного питания даже небольшие уничтожают все труды.