Блог НатаЭлла

Вчера чуть не дотянула до 98кг, было 98.1. А сегодня опять 98.5. Ну ничего. раз вниз пошло, скоро появится и 98. Пусть и медленно, но процесс идет. Значит мои старания не напрасны и есть надежда на успех.
Второй день готовлю вкусную творожную запеканку с яблоками. Очень нежная и ароматная. Сегодня ела:
овсянка на воде с ч.л. масла грец.ор.
тыква, пастила 2шт., клюкв. морс

Дней 5 назад вес скакнул ни с чего на кг вверх. Обычно такие скачки день-два держались, а тут уж паниковать начала - толстею! Позавчера была картошка с грибами. Не удержалась, купила на рынке подосиновиков. Урожай на них хороший у нас. Ну и съела больше положенного, уж больно вкусные.

Сегодня настроение очень бодренькое. Утром сделала зарядку-разминку, помимо йоги. Днем прошлась в быстром темпе 30мин. И весь день на ногах, вся в делах. Хотя радоваться особо нечему, вес скаканул на кило вверх. Ела вчера и сегодня мало, все полезное.

Что-то я опять хандрю. Отчитываться перестала - и некогда особо, да и, главное, не о чем. Результатов ноль, даже скачки вверх. Когда худелось, это очень вдохновляло. А теперь так устаешь от запретов, надоело так много времени тратить на диетическую готовку, чтобы было и вкусно и полезно...

В цикории содержится много витаминов группы B, С, E, различные белки, жиры, пектин, дубильные вещества и соли.

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Неплохо, неправда ли?

Если мы говорим о спорте, который одновременно позволяет оставаться в хорошей физической форме, успокаивает нервы, учит контролировать дыхание, стимулирует кровообращение и не дает нагрузки на суставы - то здесь ни один другой вид спорта не сравнится с плаванием.

Сегодня сделала УЗИ. Сказали, желчный полон камней. Надо делать операцию. Я в шоке! Вот это оздоровилась, вот те и правильное питание! 4 года назад не одного камушка не было. После того как раз взялась за себя, похудела. А теперь вот результат.

Главное мое преимущество - теперь сойти с диеты и съесть что то вредное смерти подобно. Такого кошмара больше не перенесу. Но жаль, что количество дозволенного сократилось еще больше. Хотя начинаю находить и тут свои прелести.

Не хотелось такой ценой худеть, даже не радует. Доктор спрашивал, не поднимала ли я тяжелого, я с уверенностью - нет! И совсем забыла, что мои упражнения - отжимания, на пресс и т.п. - это то же самое! Так что и тут я перестаралась. Физ. упр., разгрузка и стресс довели меня до болезни.