Блог Cветло-светлая

ДАВНО ХОТЕЛА ПОКАЗАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ МОИ, НО НЕТ ФОТО, ГДЕ Я БОЛЬШЕ 96 КГ, ТЕМ БОЛЕЕ ВО ВЕСЬ РОСТ. И ВОТ У ПОДРУГИ В СОЦСЕТИ НАШЛА, ПРАВДА НЕ ВО ВЕСЬ РОСТ.. А ДЛЯ СРАВНЕНИЯ ДАЮ ФОТО, ГДЕ Я 81 КГ. А СЕЙЧАС УЖЕ 74 С КОПЕЙКАМИ КГ, НО ПОКА ФОТО НЕТ - К НГ СНИМУСЬ И ЕЩЁ ВЫЛОЖУ. А ТЕПЕРЬ СРАВНИТЕ

Это я говорю, как имеющая биолого-медицинское образование. Мы ведь хотим не просто похудеть, но и оставаться красивыми. Жиры - липиды являются строительным материалом для клеточных мембран, то есть важны в обновлении клеток - а это красота и молодость! И есть у нас жирорастворимые витамины, которые отвечают за кожу и репродуктивную функцию - А,Е, К, без жиров они не усваиваются.

:flowers-290:В скобках указываю 2 число - неделя назад, 1 число 2 недели назад. Итак, вес: 74,6 ( было 75,1-75,6)
ОГ:101(было 1о1-103)
ОТ:78,5(было 78-79 )
ОБ:96,5 (было96-97)
ОЛ:52,5 (было 52-52,5)
Для себя - обхват живота-100, было 100-101.
под грудью - 86-90
Обхват шеи - 34, было.35 -34
Голень не померила, так как наприседалась уже, забыла.

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ ВСЕМ, СНЕГУРОЧКИ МОИ ДОРОГИЕ!
я потихоньку восстанавливаюсь после болезни, и у меня ТАКАЯ РЕШИМОСТЬ - к Новому Году СТАТЬ СНЕГУРОЧКОЙ!!!! Сегодня тренировки возобновила, правда, меньше по времени, думаю, на следующей неделе все будет хорошо с программой тренировок. И баня вчерашняя мне помогла восстановиться.

Вот и результат!!!! Урааа!!!! И привес ушел, что от качалки появился в виде отеков, да ещё с собой уволок кг!!! Вчера была 75,8, а сегодня - 74,8 кг!! Минус кг!!!! = Разгрузочный день и борьба с моим горем - отеками ( в отчете написала - как боролась).

вес:75,6 ( было 75,1)
ОГ:103(было 1о1)
ОТ:79 (было 78)
ОБ:96 (было 97)
ОЛ:52,5 (было 52)
Для себя - обхват живота-100, было 101.
под грудью - 90
Обхват шеи - 34, а то несколько месяцев 35 см было.
Зато голень аж 35,5

Привет, все-все! Так получилось, что вечером и утром очень занята бабушками, поэтому планы мои пишу только вечером.
ЦЕЛЬ. перейти барьер в 75 кг, и достичь барьера в 72 кг ( к Новому году)

БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ ВСЕМ-ВСЕМ!!!! Топчусь на месте. Топчусь, топчусь.... уже больше месяца. Вес не падает - это минус, но и не растет - это плюс.
Сейчас вообще вся в отеках после кавитации на ягодицы , бедра, плечи, верхнюю треть спины. Упрямство мое не дает бросить это дело... Наверное, поддерживает меня то, что знаю - отеки эти спадут, не сразу,но спадут....

«Похудение – это наука управления собой»!!!Это так. Прислушиваться к себе, слушать свое тело и понимать - ЧТО нужно ему ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!!!!

УЖАС И ЖАЛЬ ЕЁ!!!!!