Блог Guilty

Снова небольшой отвес. Уже даже ощущаю, что тело стало немного легче. А вот у дочки после вчерашних гостей привес в 400 гр. Но я сказала ей, что это не повод огорчаться, а повод сделать выводы. Лишние калории ведут к лишним граммам, а потом и килограммам. Шаг назад - это еще не остановка, все будет, если идти в нужном направлении несмотря ни на что. "Дорогу осилит идущий"

Вместе с отеками ушли и граммы. Значит то была просто задержка воды. Нарушение обмена веществ - оно такое, коварное :) Дочка тоже продолжает худеть. Даже на неправильном питании, но с уменьшением объема поедаемых конфет и сладостей.
Мое меню (сегодня много планов на день, поэтому меню буду писать постепенно, по мере возможности)

Стыдно. Окрошка, семечки, плов... Нельзя все это сочетать в одном дне :) Вот сама себя и наказала. привес получен, выводы сделаны, едем дальше.
На завтрак молоко, на перекус тоже возьму молоко. Обедать приду домой (дополнительная активность), там будет куриная грудка в пароварке и куплю свежие овощи на салат - огурец, помидор. На второй перекус куплю банан. Вот такие планы на сегодня.

Пора бы весу уже постоять немного, меня пугают ежедневные отвесы. Жир не может уходить так быстро, значит теряется еще и мышечная масса...В принципе, отвес после разгрузки (с элементами загрузки, хех... не надо было есть слойку, она мне все равно не понравилась) ожидаемый результат. Ладно, идем дальше.

Сегодня снова небольшой отвесик, но с ним как-то веселее :) По традиции среда у меня разгрузочная на молоке. В прошлую среду не выдержала, что-то съела вечером, поэтому сегодня в обед возможно куплю одну бяку, которую хочу очень давно, надеюсь, что в целом калории за день будут невелики в итоге.

Сегодня с дочкой утром взвесились натощак. У меня отвес в 300 гр. У дочки 400 (но это скорее не отвес, а первый правильно измеренный вес). Мне будет очень трудно убедить ее питаться правильно, потому что фрукты и овощи она не любит в принципе (кроме морковки), яйца тоже не ест.

Ну вот и двузначная цифра на весах, ура. Вчера из-за болезни ушло много воды, поэтому результат может быть неустойчивым, но сейчас он здорово мотивирует. Сегодня температуры нет, но очень кружится голова (видимо после лекарств). Как буду работать - ума не приложу. И этот жуткий насморк :( На улице похолодало, вчера была гроза. Так или иначе - идем дальше.

Сегодня встала позднее (ибо выходной), соответственно взвесилась тоже позднее, поэтому результат не совсем объективен (думаю, что в 5 утра он был бы больше). Так или иначе все привесы ушли, будем двигаться дальше.

КД заканчиваются и уносят с собой лишние граммы, которые принесли. Еще бы 300 гр одолеть и можно двигаться дальше.

На завтрак у меня традиционный омлет с овощами (на этот раз снова с цветной капустой) и стакан теплого молока. Натощак выпила капсулу рыбьего жира со стаканом воды.

КД. Думала обойдется, но нифига. Набрала много. Были погрешности в питании. Небольшие, но были. Всегда неприятно возвращаться назад, но иногда это данность, с которой приходится мирится.
Завтрак: омлет с цветной капустой, приготовленный в микроволновке. Вода. Натощак по традиции выпила капсулу рыбьего жира (у меня он с шиповником).