Вчера пришлось два часа перед сном (с 22.00 до 24.00) гулять, так как на работе дали партийное задание - расклеить по подъездам отчеты за прошлый год. А так как микрорайон выделили как раз мой, то пришлось это делать ночью, дабы не светиться особо.
Вчера 25 минут тренировки на велотренажере вместо позднего ужина. С утра тело приятно ломит. Завтракать не хочется, но это необходимо, потому - стакан теплого молока.
Обед - деревенские овощи 200 гр, чай с печеньями
Ужин - деревенские овощи, молоко с печеньями.
Пора возвращаться, без этого сайта контролировать себя никак не получается. Несмотря на то, что вес прибавился, объемы остались почти на том же уровне. С завтрашнего дня снова записываю то, что ем.
Что-то не было времени писать здесь. Нарушения были - блины (куда ж на масленицу без них). Несмотря на это, вес меня порадовал. До запланированных 95 кг. не достройнела только на 1 кг. Ставлю себе новую цель - к 1 апреля весить 90 кг. Даже если и выполню задуманное позже, главное тенденция.
Не успеваю сделать задуманное, но хочется верить, что фаза плато миновала.
На завтрак - стакан теплого молока.
Обед - деревенская смесь с грибами от глобал вилидж
Ужин - та же смесь+куриное бедро, стакан горячего клюквенного морса
Вес колеблется. Топчусь практически на одном месте уже около месяца. Плохо.
На утро - стакан теплого молока.
Обед - гавайская смесь, банан
Полдник - мандарин
Ужин - гавайская смесь
Перед сном - небольшая порция мороженого с ежевичным джемом
На завтрак чашка кофе с молоком и 1 ложкой сахара.
Обед - 200 гр. крабовых палочек
Полдник - 350 гр. питьевого йогурта
Ужин - 2 половника борща.
В низу живота чувствую тяжесть. Завтра делаю себе овощи.
За вчера, 08.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии