Ну вот и снова отвесик. Все идет по плану.
Завтрак - омлет из 2-х яиц со стручковой фасолью+стакан молока
Перекус - зеленый чай с чайной ложкой меда.
Обед сегодня ранний - в 11:00. Состоит из: одной жареной котлеты (потому-то и пораньше ее решила съесть, очень хочется) на гарнир салат: ветчина, огурец, помидор, зеленый горошек без соли и без заправки. Чай зеленый без сахара.
Опа. Привесик. Вроде бы питание не нарушала, физнагрузки были весь день (на празднике почти весь день провели на ногах, присаживались редко и ненадолго, даже за ночь ноги не отдохнули), но что-то пошло не так. Видимо организм перешел в стадию стресса и запасает все, чего бы я не съела. Ну ничего страшного :) Этим нас не запугаешь, "дорогу осилит идущий".
Ужин вчера был ранним, т.к. на работе короткий день, а вечером небольшая аэробная нагрузка (20 мин на велотренажере). Что позволило мне увидеть сегодня на весах -1 кг :) Приятный сюрприз :)
Что будет по меню сегодня даже не могу предположить, так как в праздничный день мы запланировали ряд мероприятий, поэтому кушать будем вне дома. Постараюсь все же придерживаться своих принципов в питании.
Ура, ура ) Сегодня короткий день, а потом целых три выходных. Хочется, чтобы были солнечными эти дни, чтобы сходить на парад и на возложение. Это нужно прежде всего детям, чтобы росли в духе патриотизма и помнили какую цену заплатил наш народ за мир во всем мире. Сейчас это так важно и актуально. Но это будет завтра, а сейчас вернемся к нашим баранам, точнее ко мне любимой :)
Почти с первых же дней стала замечать, что кожа на лице стала более чувствительной, сухой и склонной к раздражению. Возможно это просто совпадение, но с сегодняшнего дня решила провести 5-тидневный курс витамина Е (по 2 капсулы в день).
Не хочу на работу. Просто не хочу. Хочу валяться в теплой кровати и смотреть какие-нибудь фильмы ни о чем. Холодно на улице и дома, несмотря на солнечную погоду. Но надо. Еще два дня и снова выходные.
Три дня назад вес днем в легкой одежде составлял 105,9 кг. Сегодня утром приняла ванну и взвесилась натощак - 104,2. Это, конечно же нельзя считать полноценным отвесом, но лед тронулся (с). И это не может не мотивировать.
Меню на сегодня:
Завтрак: горсть кукурузных шариков с медом, залитые молоком.
Ну, он, конечно же не совсем первый :) Два дня я старалась снизить в своем рационе содержание углеводов и жиров, а также добавляла небольшие физические нагрузки. Сейчас у меня нет возможности вставать на весы, так как мои сломались. Последний раз взвешивалась у родственницы позавчера.
За вчера, 22.12.2025За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии