Эту фазу нужно просто переждать. Уже ни о каких 95 кг до конца месяца я даже не мечтаю.
Завтрак - зеленый чай и тонкий ломтик сыра
В обед - 400 гр. питьевого йогурта
Ужин - макароны с мясом (по-флотски), чашка зеленого чая с сыром
По-видимому и впрямь сильная овуляция и гуляют гормоны. Вчера были небольшие выделения с прожилками крови и очень сильно болел низ живота. Грустно, что в этом месяце сбросила не так много, как хотелось бы. Питание вроде бы не калорийное, но вес колеблется. на плюс-минус килограмм. Ничего, едем дальше.
Завтрак - стакан ацидолакта.
Обед - 500 гр. снежка
Полдник - банан
Встала на весы и не поверила глазам - привес в 600 г. Склонна полагать, что это либо овуляция, либо задержка воды в организме, либо и то, и другое. Буду наблюдать дальше.
Завтрак - стакан теплого молока.
Обед - лечо, куриная грудь
Ужин - лечо, 3 небольших кусочка свинины
Каждый день- словно маленький шажок к себе самой. :) Вчера была в церкви, купила себе крестик (свой куда-то потеряла давно) и две иконы - Серафима Саровского и Николая Чудотворца (добавила в свой небольшой иконостас). После посещения храма на душе как-то по-особому тепло. Скоро Великий пост, попробую в первый раз в жизни его соблюсти (и не только в питании). Ну а пока...
Завтрак поздний, пью кофе с молоком и сахаром без ничего больше.
Было много беготьни, поэтому в гостях - чай без сахара с мармеладом, дома - молоко и куриная грудь.
Потихонечку иду к своей цели. Даже если за 2 недели не получится снизить вес до 95 кг, то все равно уже сброшено 9 кг и это ощутимо.
Завтрак - стакан теплого молока.
Обед - овощи с куриной грудью
Ужин - молоко с мятными пряниками.
За вчера, 02.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии