Блог Guilty

Неделя до ожидаемых кд. Заметила, что в это время у меня всегда вес повышается. Посмотрим как будет на этот раз.
Завтрак - чашка черно чая с мятой без сахара, ломтик колбасного сыра.
Обед 12:45 - тушеная капуста с курицей
Ужин - 18:20 - омлет из 2-х яиц в микроволновке со стручковой фасолью. Стакан молока.

Так не хочется вставать рано в выходной. Время 8 утра, дети проснулись, а значит и мне пора вставать. На завтрак выпью черного чая без сахара с 2 кружочками колбасного сыра.
Обед - 11:20 - капуста, тушеная с курицей
Ужин - 17:40 - капуста, тушеная с курицей, стакан молока и сушка.

Ну вот и начался февраль. Зарекалась не ставить короткосрочных планок, но все же хотелось бы к концу февраля достичь отметки 95. За полтора с небольшим месяца было сброшено 7.400 (несмотря на новогодние праздники живота). Результат радует. Едем дальше.

Еще минус немножко. Приятно)
На завтрак - стакан теплого молока, 2 сушки. Вчера начала принимать рыбий жир в капсулах с шиповником. Омега 3 полезная штука и в морозы будет не лишней.
Обед 12:15 - мексиканская смесь+копченая куриная грудка
15:00 - мандарин

Ура! Двузначная цифра на весах! Как я и хотела - к началу февраля. Замороженные овощи творят чудеса. Очень вкусно и легко с ними худеть.
На завтрак 8:17 съела небольшой банан (я сегодня выходная, в субботу дежурство)

Вчерашний рис с его гликемическим индексом дал о себе знать. Сегодня снова углеводы.
Завтрак 5:00 - 3 столовых ложки гречневой каши с теплым молоком.
обед 12:40 - овощи по-деревенски
ужин - 18:00 - овощи по-деревенски
19:30 - стакан молока и 3 сушки

Итого с начала похудения (1.5 месяца) - минус 7 кг. И это несмотря на праздники и на нестрогость соблюдения принципов правильного питания. Еще 3 дня мне на то, чтобы увидеть двузначную цифру на весах, как хотела к началу февраля. Даже если не увижу - все равно рано или поздно это случится, потому что хочу.
завтрак 6:15 - стакан теплого молока.
10:00 - чашка черного чая с сыром

Ну вот и еще 100 гр. отвеса. Немного, но в целом вес удается удержать и это хорошо.
Завтрак - стакан теплого молока.
10:00 - чай без сахара с сыром
12:15 - тушеные овощи, ломтик слабосоленой семги
16:00 - банан
18:20 - тушеные овощи, ломтик слабосоленой семги

Ну вот и пошли отвсики. А я уже было загрустила.
Завтрак 8:40 - чашка черного чая без сахара с сыром.
Обед 11:30 - 2 половника рисового супа с фрикадельками
14:20 - стакан молока и бублик
16:40 - овощи, тушеные с мясом, клюквенный морс

Вес колеблется. Не понимаю уже ничего и расстраиваюсь, что не увижу к началу февраля двузначную цифру. Больше никогда не буду ставить короткосрочных целей, дабы не убить мотивацию.
Завтрак 8:45 - стакан молока и 2 сухаря
Перекус 10:40 - яблоко