Блог Guilty

Итого с воскресенья -500 г, грудь -1 см, талия -1 см, бедра -2 см,
ол-64
Всего за 3 недели похудела на 4.600, грудь -3 см, талия -4 см, бедра -7 см.
Утром завтракать не хочется, 20 мин. велотренажера+клюквенный морс (10 крупных ягод + чайная ложка сахара+кипяток).
Завтрак 9:35 - омлет из 2-х яиц с молоком и стручковой фасолью в микроволновке (без дополнительных жиров)
11:00 - памело

Ну вот и отвесик. За неделю почти ничего не сбросила, но в том, что вес не увеличивается - уже большой плюс. Надеюсь стадия плато миновала и организм меня будет радовать. Очень боюсь нового года. Ну да ладно: все мы люди, все мы человеки.
На завтрак (7:40) чашка чая без сахара с ломтиком сыра.
Второй завтрак (10:20)-варенец - 2.5% жирности 250 гр.

Ничего, пусть организм привыкает к новому весу как ему надо, без стрессов. Больше пугают предстоящие праздники. Никак не могу сесть и запланировать меню. Все такое вкусное, но такое калорийное.
Вместо завтрака - черный чай без сахара, нет времени покушать, дочку собираю на утренник в школу. Значит и обед должен быть легким. Попробую сегодня сделать разгрузку.

Утром так не хочется вставать, я на неделю в отпуске, сына тоже забрала из садика, но дочке нужно в школу и мне приходится вставать по-прежнему рано. После вчерашней тренировки немного болят ягодицы ("накатала" :))). а так чувствую себя отлично, настроение позитивное)).
Не хочется завтракать совсем. Наверное попью чаю с сыром.

Мне нравится то, что вес колеблется, но в целом тенденция к снижению остается. Мне кажется, что даже плато (когда вес держится на одном уровне) меня не расстроят. Уже чувствую определенную легкость (надеюсь, что это не слабость).
Завтрак 9:00 - черный чай с курагой и сыром.
Второй завтрак 10:30 - 1\2 стакана ацидолакта, 1 сушка

Приятно осознавать, что за какие-то там 2 недели сброшено 4,5 кг. Абсолютно легко и без напрягов.
Завтрак - стакан молока и 2 сухаря.
Обед (11:30) - 1/4 куриной грудки,приготовленной на пару с перцем и луком, стакан молока.
Полдник, ужин и перед сном выпила по стакану молока

Итоги недели: вес -1000, грудь в тех же объемах, талия -1 см, бедра - 2 см.
Завтрак: стакан питьевого йогурта, сухарь.
Обед (12:00) гречка с тушонкой, черный чай без сахара, мандарин

Сухости кожи не чувствую. Есть не хочу, но буду))
Сегодня на работу, поэтому позавтракаю омлетом из 2-х яиц со смесью овощей, приготовленным в микроволновке
На обед и полдник - 200 гр. крабовых палочек, бутылочка питьевого йогурта и банан.

Утром опять сухость кожи на лице. Проснулась, взвесилась, пью холодный черный чай без сахара. Вода жажду вряд ли утолит.
Завтрак 6:30 - 100 гр. куриного заливного.
День был сумасшедшим, на обед только стакан молока

Сегодня утром после душа решила взвешиваться нагишом. Разная одежда - разный вес. Это для чистоты эксперимента и...чтобы частично снять с себя вину за вчерашнее вечернее безобразие в еде.
Сегодня у меня выходной, поэтому никаких (надеюсь) стрессов и позитивное отношение к жизни.
После утреннего секса (5:20) - душ и чашка кофе с молоком и сахаром (очень захотелось, хоть и понимаю, что вредно)