День 23. -300

Пора бы весу уже постоять немного, меня пугают ежедневные отвесы. Жир не может уходить так быстро, значит теряется еще и мышечная масса...В принципе, отвес после разгрузки (с элементами загрузки, хех... не надо было есть слойку, она мне все равно не понравилась) ожидаемый результат. Ладно, идем дальше.

На завтрак омлет из 1 яйца с луком (в микроволновке). Яйцо одно, потому что планирую на вечер окрошку, а там тоже будут яйца, зеленый чай без сахара.
Первый перекус будет состоять из черного чая с 50 гр. 45% сыра. На обед - 3 столовых ложки плова с курицей, немного свежего огурца. На второй перекус планирую купить банан, на ужин окрошка (квас, конечно, не есть хорошо, сладкий, да на солоде, тем более вечером), но на минералке и кефире окрошку есть вообще не могу, не то. Значит порция будет небольшой.
По факту перекуса не было, ужинаю позднее обычного (что не есть гуд), так получилось. На ужин да, окрошка.