Блог lisena

Решила мёд,фрукты,шоколад,сухофрукты(чернослив,курага) есть только на завтраки и ланчи,иначе надолго застряну в похудении.

Сегодня пробую перестановку приемов пищи.Завтра надеюсь увидеть результат.Если перед сном не ужинать?то отвесы может хорошие будут?Всё-решено!!!сегодня прихожу ем свой салат и всё....

Вес 68,3!Ездили с мужем к моей маме,отдыхали от души.Я была на хозяйстве,убирала,мыла полы,готовила обед.Мама нажарила пирожков с картошкой,я устоять не смогла конечно,да я и не пыталась особо.Пили пиво,разговаривали,смеялись)))))все 2 дня.В итоге общий привес от минимума достиг 5 кг!Со вчерашнего дня питаюсь правильно,разгружаться не стала,хотя порывы души были)))))

Ну что сказать?Голод не мучает,ем сытно и вкусно.На ночь лакомлюсь фруктами и сладко сплю.
Сегодняшнее меню:
завтрак-сыр (30%) 100 гр,пол плитки горького шоколада 72% какао
цикорий
обед-салат мясной с зёл.овощами,заправленный йогуртом

ужин-салат из помидор и огурцов с зернёным творогом со сливками!

Счастливых выходных Всем! и отвесов побольше,побольше.....

Если честно не ожидала,но это приятная неожиданность!!!
Сегодня плотно позавтракала:
цикорий
хлебцы ржаные
творог (0%)с курагой
виноград

Обед-салат мясной(нежирная свинина,свежий огурец,св.зел. грошек,лук,йогурт,яйцо,йогурт (3%),соль)
Десерт-2 яблока

Ужин-рыба запечёная со свежими огурцами.

Перед сном если захочется сьем пару яблок.

Меню вчерашнее!Только утром ещё поела творога с курагой и ванилином!В обед вместо мандарин сьем гранат!Чувства голода нет,всё
прекрасно!

Очень вкусно и сытно сегодня позавтракала,хвалю себя за нелень приготовления здоровой еды!
Завтрак 6-30 Молоко(1,5% жирности)
Хлебцы ржаные
Яблочный джем
Обед 12-00 Кабачки тушеные(соль,том.паста,лук,чеснок) с куриной
грудкой
Мандарины

Ужин Пюре из фасоли (том.паста,лук)

это я про разгрузку.....тяжело....вероятность срыва 99%.....кушать хочется....организму всё таки нужно разнообразную пищу в день получать,тогда он молчит(и солёную и сладкую,и холодную и горячую,и жидкую и густую).

За выходные всего 400 гр отвеса от привеса!Вес 66.5.Немного грустно,но я не отчаиваюсь.Сегодня решила разгрузиться на фруктах и овощах.Утром позавтракала запечёными яблоками.Купила себе цикорий,буду пить вместо кофе.В обед тёртая морковь,яблоко и лимон!

вес 66,9,осталось сбросить 3,2 привеса! Я справлюсь обязательно,с КД дела должны пойти в гору!
Утром выпила водички натощак,позавтракала яблоками.
Обед-гороховая каша с огурцами солёными(без сахара)
Ужин-рыба запечёная (много).
Перед сном перекушу фруктиком!