Блог lisena

Вчера пришлось ввести ограничение на ужин в жирах из-за сьеденной целой шоколадки.Привеса нет!и вкусно было)))))
Значит продолжаю протасика.
Сегодня позавтракала ванильным обезжиренным творогом с тёртым яблоком и полила это всё сежевыжатым клюквенным соком с лимоном(от гриппа).
Обед традиционнай-зернёный творог,сырые овощи(огурцы,помидоры,фиол.лук).

Незнаю что на меня нашло.....в нашей стране началась настоящая паника,все аптеки пустые,7 человек официально умерших от свиного гриппа!В общем в обед после своего салата сьела целую плитку(горький 59% какао)шоколада.Как это расценивать?Стоит ли расценивать это как стрессовую ситуацию?Продолжать

Сегодня позволила себе тёпленького,яблоки запекла с обезжиренным творогом!До обеда погрызу морковку,взяла на работу(предварительно дома порезала соломкой)!
Обед салат из помидор,огурцов,фиол.лука с зернёным творогом,почему то он мне за неделю не надоел?даже странно))))
УЖИН-даже незнаю ещё,100% яйцо и салат наверное из капусты, моркови,зел.горошка,лука с солью и заправлю йогуртом с лимоном!

Огурчик свежий,огурчик солёный(они у меня без сахара),яйцо варёное,лук,св.зелёный горошек,морковь и заправлю всё ряженкой !уже слюни по клаве растекаются!на ночь сьем своего зернёненького творожка))))))))))))))))))))))))))эээээээх))))))с водой на сегодня покончено-2 литра!Муж что то ходит злой по

хороший отвесик за вчерашний день!вот что значит сьедать яблоки до обеда,разница всё таки существенная!
Позавтракала сегодня морковью с яблоком
Обед-салат из помидор,огурцов,фиол.лука,заправленный зернёным творогом (350) гр с солью
После обеда много воды
Ужин-салат из капусты,моркови,св.зелёного горошка,лука и творог зерн. также 350 гр.
Приучаю себя сладкое есть с утра!

сижу и мечтаю о своей капусте вечерней,даже 2 литра воды кончились,но её я точно не хочу.Не могу умолчать про зернёный творог-это же сказка!Не удивительно что я раньше срывалась на 3-ий день,ела обезжиренные продукты!вот сечас приеду домой и начну крошить себе тазик салата и заправлю ведёрком тво

У кого когда начал снижаться вес?Я почти неделю на диете,сегодня второй раз привес-200 гр!это нормально?И ещё надо ли считать жиры?заметила чем больше жиров,тем отвесы лучше,так может их вообще пока не считать.....жду ответа,пожалуйста!Может кто присоединится,а то одной одиноко как-то.....

Постоянно жую,грызу,выходные было тяжело удержаться!Вчера сьела яблок на много больше чем 3!!!!!!!!!ну и что,зато не наелась всякой другой еды,а так хотелось всё бросить и наесться шницелей размером в ладонь и гречневой каши!Отвесики по 200-300 гр,но они каждый день и независимо когда был ужин и

скоро кд,не буду растраиваться...жидкость наверное задерживается.....
Вчера в первый раз ела зернёный творог-вкуснотища!Я в него покрошила яйцо,добавила чесночка и нанесла на колечки помидор!Вот такой был ужин!Вечерком был часик аэробики,кофейный скраб и маска для волос.
Сегодня ем:
завтрак-яблоко с обезжиренным творогом
ланч-яблоко,морковь с зернёным творогом

Ах КАКАЯ была овсяная каша,сладкая,ванильная,на молоке!Привес!!!
С сегодня я на Протасове!Жду откликов,поддержки,отзывов кто уже сидели и сейчас сидит на ней!
Несколько раз я уже пробовала эту диету-срывалась на первых выходных,но эти выходные работаю,так что пришло время перемен в питании!
меню:
завтрак-салат сладкий(морковь,яблоко,лимон)
ланч(9:00)-яблоко