Блог lisena

Утро началось правильно!вес 64 кг.Натощак выпила воды и позавтракала 2-мя яблоками.Перекушу тортиком))))сегодня можно!
обед-фасоль тушёная +2 котлеты с гнрибами и сыром!Ужин описывать не буду-всё не напишешь!

плюс в том что жрать неохото,вечером уже и пить неохото,постоянно бегаю в туалет-двигаюсь,отвесы есть!2,5 литра сегодня влила в себя!

Надолго ли?Скоро выходные................

Вот так я отмечаю День Матери!Решила себя побаловать!И как же было вкусно!Остановило только то что я на работе и надо было оставить всем остальным!вес 64,4-отвес есть-это радует!Сегодня перепись населения,прийдут с вопросами,вечером надеюсь не сорвусь в питании,т.к.такой маленький расслобончик(ка

что это такое?поспала всего полчаса на обеде,а сьесть готова слона и это после обеда!Пообедала сегодня вкусно,поняла что соскучилась по гречке и вообще по крупам,поэтому сьела с удовольствием.Хочу углеводов!!!!!!!!!!!!!дома 2 шоколадки по 100 гр(горькие),с собой в сумке 4 маленьких шоколадочки(по

Натощак стакан воды
завтрак-рыба запеч.со св. огурцом
перекс-2 яблока
обед-гречка с салатом(помидор,огурец,лук,йогурт 125 гр 3%)
ужин-фасоль стручковая с луком и яйцом,салат(репа,морковь,йогурт-60 гр)

Мне ещё немного поднапрячься и я дойду до цели!Хотя я уже смотрю в зеркало и вижу красотку!Но у меня мотивация ещё действует-хочу голубые джинсовые шорты под гипюровые светленькие сапожки!С дня рождненья я выйду (с привесом),но вес д/б не более 65 кг!поэтому надо стараться до!А что же дальше?посл

Надеюсь за сегодня привес уйдёт,2 вечера обжорства,пятница и воскресенье!причины уважительные:в пятницу зпл,вчера гости.Разгружаюсь на печёных яблочках с творогом-мммм вкуснятина,уже позавтракала,теперь жду обеда!на этой неделе надо быть 63!до пятницы-4 дня,так что буду дерзать.

что бы вечером не хотелось пить!надеюсь на отвес завтра.Сегодня зпл и мне очень грустно......как можно диетиться в пятницу и в день зпл?на следующей неделе постараюсь не есть мяса,посмотрю на результат!только рыбу на завтрак.На работе жнщина показала упражнения для спины и талии,включу их в свою

не спугнуть бы!вот вчера на ночь не пила свой морс горячий,может из-за жидкости отвесиков совсем не было?Сегодня кушаю как вчера,уже заточила 2 яблока.Наклоны делаю,ножки поднимаю!
Итак,впереди выходные!!!!!!!!!!!!!!

На завтрак запеку- яблоки с обезжиренным творогом
пообедаю-капуста тушёная с печень гов. с луком
ужинать буду пюре из фасоли с салатом из репы,моркови,запр.йогуртом до 18-00