7/35 Кима Протасова!-500 гр

Главные вкладки

ср., 04.11.2009 - 10:15 — lisena

хороший отвесик за вчерашний день!вот что значит сьедать яблоки до обеда,разница всё таки существенная!
Позавтракала сегодня морковью с яблоком
Обед-салат из помидор,огурцов,фиол.лука,заправленный зернёным творогом (350) гр с солью
После обеда много воды
Ужин-салат из капусты,моркови,св.зелёного горошка,лука и творог зерн. также 350 гр.
Приучаю себя сладкое есть с утра!
Уже продумала варианты завтраков на выходе и вообще на оставшуюся буднюю жизнь(с понедельника по пятницу)-фрукты,яблоки запечёные с творогом обезжиренным,овсяная каша на воде с черносливом и курагой,каши молочные с солью без сухофруктов (не совмещать жиры с углеводами-самое главное правило).Вот такие тёплые,сладкие завтраки.Вес 63,9

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — ср., 04.11.2009 - 10:17

Алеся,я тебя поздравляю с отвесом,но больше с тем что тебе нравиться,ты делаешь выводы,чувствуешь себя комфортно. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Ты молодец. :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lisena — ср., 04.11.2009 - 10:20

Хочется показывать хороший пример начинающим,у пусть учатся лучше на моих ошибках чем на своих,мне не жалко))))))))))))))))

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.