Блог Ann_model

подошел к концу еще один день моих американских горок. все пока идет плавно и успешно, слава богу. правда без спорта, но для меня сейчас главная задача - нормализировать питание, избегая срывов. может уменьшаюсь не так быстро, как это было бы с физ.нагрузками, но для меня скорость не главное..опыта хватает теперь для того, чтоб так думать ) так что все просто отлично )

меню:

доброй ночи всем :wink: сегодня можно было полакомиться аж 900 калориями! это же очень и очень неплохо :) сделала вывод, что когда придет время 1200. буду, наверное, все равно кушать на 1000-1100.
меню на день:
завтрак: омлет из двух яиц + 20гр. замороженных овощей - 170 ккал + 5 гр сл.масла - 30 ккал + чай = 200 ккал

добрый вечер, красавицы :throb: сегодня третий ТЬФУТЬФУТЬФУ успешный день горок. поскольку весь день пробегала - школа, репетитор - то о еде вообще некогда думать было! что и радует, естественно :happy: правда, на спорт времени и сил не осталось, но я не расстраиваюсь.. т.к. я ведь не на диване весь день валяюсь, а в движение нахожусь )
сегодняшнее меню:

доброй ночи всем стройняшкам вот и подходит к концу второй день горок, вмещающий в себя 600 ккал. было довольно легко, а когда на ужин получилось оставить аж 220 ккал, была безумно рада! да еще и кушала действительно, что хотела, а не то, чем пришлось пихаться, ли ж бы влезть в указанную калорийность.
итак, мое сегодняшнее меню:

Добрый вечер, печенюшки ^^ сегодня первый день каталась на американских горках. кушать на 600 ккал для меня не в новинку.. так что первые три дня особо делиться впечатлениями не буду. но когда дело дойдет до 900-вот это будет поинтересней, ибо мысль о таком количестве калорий не дает сорваться сейчас :). итак, сегодняшнее меню:

Завтра сажусь на "Американские горки" :) представляете, мама тоже согласилась сесть! Будем вдвоем пробираться сквозь дебри похудения ;) решила, что взвешиваться не буду, т.к. весы пагубно влияют на мою психику.

Искала вконтакте видео жиросжигающих тренировок и наткнулось на видео из серии с этого сайта. Только увидела описание - сразу упорно начала искать ссылки на сайт с полными программами и нашла!

Помогите выбрать диету. Точней для меня это не диета, а больше режим питания. Может сначала посижу на одной. потом на другой.. ну вот. 1ый вариант - диета Мартина Катана "Американские горки". Суть ее в том, что 3 дня нужно кушать на 600 ккал, 4 - на 900, неделю - на 1200 и опять 3 - 600, 4-900.

Добрый вечер, девчоночки. Увидела последнюю запись, где была почти 67 кг.. вот глупая.. пыталась похудеть быстро. В итоге дошло дело до 78.. Недели 3 не взвешивалась.. сейчас минимум 74.. максимум 78.. не хочу вставать на весы. от этого только расстройства. посоветуйте действенный метод?

Доброе утро всем. После вчерашней чистки и первого дня голода отвес 2.100 Знаю, что ушла вода и просто почистился пищеварительный тракт, но как-никак в весе это минус. Ушла вода - ушли отеки. Хоть более терпимо на себя в зеркало смотреть. Вчера занималась на фитболе около 80мин.