любимая цифра 3! )

добрый вечер, красавицы :throb: сегодня третий ТЬФУТЬФУТЬФУ успешный день горок. поскольку весь день пробегала - школа, репетитор - то о еде вообще некогда думать было! что и радует, естественно :happy: правда, на спорт времени и сил не осталось, но я не расстраиваюсь.. т.к. я ведь не на диване весь день валяюсь, а в движение нахожусь )
сегодняшнее меню:
завтрак: овсянка (20гр в сух.виде) - 71ккал + масло (5гр) - 29 + чай = 100 ккал
обед: тефтельки куриные (100гр) - 100ккал + салат (200гр) - 35 ккал + хлебцы (2шт) - 50 ккал + сыр плавл. (10 гр) - 30 ккал + шоколад (10гр) - 57ккал + чай = 272 ккал
ужин: курица запеченная (100гр) - 100 ккал + салат (200гр) - 30 ккал + хлебец - 20ккал + сыр плавл. (5гр) - 16 ккал + конфетка ("труфарелла") - 49 ккал + чай = 215ккал
ВСЕГО: 587 ккал

неужели завтра аж 900 ккал?! поверить не могу просто! разбиваю завтрак-обед-ужин - 200-400-300... потому что вечером у меня очень опасное время..так что лучше запастись, а вот утром - запросто кушаю мало и до обеда нормальные ощущения )
завтра опять-таки отчитаюсь )
всем отвесиков, да побольше. спокойной ночи