2ой денек

доброй ночи всем стройняшкам вот и подходит к концу второй день горок, вмещающий в себя 600 ккал. было довольно легко, а когда на ужин получилось оставить аж 220 ккал, была безумно рада! да еще и кушала действительно, что хотела, а не то, чем пришлось пихаться, ли ж бы влезть в указанную калорийность.
итак, мое сегодняшнее меню:
завтрак: яичница из 2ух яиц с 20 гр замороженых овощей - 90ккал + 5 гр сливочного масла - 30ккал + чай = 120 ккал
обед: салат (200гр) - 40 ккал + запеченные куриные отбивные (100гр) - 100 ккал + 2 хлебца (50 ккал) + 10гр плавленого сыра - 27ккал + конфетка ("турончики") - 43 ккал + чай = 260 ккал
ужин: тефтельки куриные (100гр) - 100 ккал + салат (200гр) - 35 ккал + хлебец - 25 ккал + сыр плавленый (5гр) - 14ккал + шоколад (10гр) - 57 ккал = 231
ИТОГ : 611 ккал

сегодня не как в аптеке и без спорта - практически весь день провела над дз, хотя хотела поханиматься немного на фитболе и порастягиваться... да еще и КД нагрянули.. что-то, девчонки, мы худеть - и они тут как тут! завтра последний день на 600, а послезавтра уже 900..ням-ням

p.s. вот мама слезет, наверное, с горок.. потому что перебирает.. да и только что расстроилась из-за семейных проблем.. пошла спать..потом через пол часа вышла и пошла налупилась чего-то.. не думаю, что съела много, но у нее уже и так на тот момент было около 1000 ккал.. так что осталась я одна в бою.
мармеладных снов :heart: (мармелад ведь одна из самых низкакалорийных сладостей - так что можно :happy: )