Блог Гретта

Изображение пользователя Гретта.

35 день.

Отвесик -100.
Сегодня чё-то меню раскатала аж до 1425 каллорий!!!
Вот оно:
Запеченое -
свинина среднежирная 70
капуста брокколи 20
лук репчатый 10

кофе со сливками (сухими) без сахара
йогурт наш 300
мюсли 60
хлебцы вафельные "елизавета" 25

яблоко 200 74,0
йогурт "активиа" 110
йогурт "эрмигут" 0.3% 115
клетчатка 20
лаваш рулет 92
мандарин 150

чаи, кофейки....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

Девять важных фактов об обмене веществ.

О метаболизме говорят все худеющие. Но много ли мы о нем знаем, кроме того что он якобы «виноват» в наборе лишних килограммов?

Факт № 1. Организм тратит энергию безостановочно.

На дыхание, кровообращение, пищеварение мы расходуем до 1200–1500 ккал в день (мужчины – примерно 59 ккал в час, женщины – 54 ккал в час). Когда начинаем двигаться, потребность в энергии возрастает.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Гретта.

34 день, КД, +100


Небольшой привесик, + 100 с утра, настроение какое-то не такое, чувствую...что-то не так...

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

33 день.


Моё меню на сегодня:
З: свинина среднежирная с капустой броколли и луком запеченая 100

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

Ещё отвесик!

УРЯяяяяяяя!!!!!!!!!!!!
Отвес -600гр.!!!!!!!!!!!!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

Отвесик....1,5кг.

!!!ПРИВЕТИК МОИ ЛЮБИМЫЕ!!!
Вот так отвесик!!!!!!!!!!!!! 1.5 кг.!!!!!! Не ожидала!!!!!!!!!!
Приятный сюрприз!!!

МОЁ СЕГОДНЯШНЕЕ МЕНЮ:

свинина среднежирная 70
капуста брокколи 20 (в духовке)
лук репчатый 10

кофе со сливками (сухими) без сахара 20
сыр плавленный с лососем 50

яблоко 200

Нравится: 
5
Изображение пользователя Гретта.

День начался...

Вот и закончились горочки.
Еще не решила по какой системе двигаться дальше, но в любом случае подсчет каллорий будет.
Отвесик 800 грамм (вчера было 920 каллорий)
З: свинина с капусткой брюссельской запеченая в фольге 100
сыр 100
кофе, чай
Всего 403 кал.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

30 день.

Сегодня отвесик 100 грамм.
Встала утром - вся какая-то припухшая, пью наверно много и поздно.
По меню сегодня:
позавтракала - йогуртом с клетчаткой, хлеб с сыром
в обед - салат, который вчера делала, кофе с молоком
перекусывала - йогурт с клетчаткой и жимолостью.
Чё еще хомячить буду, незнаю. По каллориям уже 829.......

Нравится: 
0
Изображение пользователя Гретта.

Подведем итоги.

Сегодня ровно месяц как я худею.

В результате:

потеря веса составила - 5кг. 400гр.
грудь и под грудью уменьшились на 3 см.;
над грудью - 4 см.;
над талией - 6 см.;
талия - 5 см.;
живот - 3 см.;
бедра - 5 см.;
бедро - 2 см.;
колено - 2 см.;
икра - 1 см.

Питание на сегодняшний день таково:

200 груша
300 жимолость свежая, 180 творог, 50 сметана 10%, зам.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Гретта.

26-28 день.

Привет девочки!!!
Три дня прогула - без связи + болела......
С завтрашнего дня опять с ВАМИ, дорогие мои!!!
Плюсиков в весе видно много, ПОЭТОМУ даже не расстраиваюсь - не взвешиваюсь...

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Гретта

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.