Блог erusholchik

Класс!! Вешу 65 кг). Что-то все бесит. Спать хочу. Нао с этим бороться, а то впаду в уныние))). А повода нет. Все идет отлично)
Сегодня кушаю:
з - Омлет (яйцо 1/2, творог зернен. 4% 100г, зелень, помидорки чери,
- Хлебец 1,5 шт
- Салат (морковь и яблоко) 100г.
- Кофе
п - Кефир 150,
- Яблочко
о - Курица с луком и сыром 150г.
- Салат (Свекла, морковь, яблоко) 150г.

Вес не знаю.
На сегодня:
з - Яйцо 1 шт.,
- салат (капуста, морковь, лимон, кукуруза, яблоко)
о - Курица 150г с луком и сыром г.15
- Салат (морковб, яблоко, свекла)
- 1/2 вафли, 2 конфеты, 1 хлебец с медом (так получилось))))
- Кефир
п - Кефир 200г,
- 2 Яблочка,
п - Свекла вареная 50г.
у - творог 200г
- Яблочо

У меня такое ощущение, что сегодня у половины девченок с сайта начались КД ( и я в их числе). К кому не зайдешь в дневничек, начало одно: пришли.......... наконец-то

Привет!

Вес свой не знаю (только завтра).
А сегодня:
з - Запеканочка (творог 100г, яйцо 1/2 )
- Салат (морковь 1, яблочко 1)
п - Яблочко,
о - Курица с грибами и сыром (100г.)
- Салат (капуста 50г, морковь 50г, помидорки 50г, кукуруза 50г.)
п - Яблочко с кефиром 200г
у - Запеканочка (творог 100г, яйцо 1/2 )
- Салат (морковь 1, яблочко 1, свекла 50г)

Вот как-то так))

Очень довольна. Столько кушала неправильного, а вес 66,4) Обычно на голодных диетах за 4 дня набираешь больше, чем исходная цифра. Я еще вчера загадала себе весик 66,5 ( я бы наверно не пережила, еслиб было больше). В общем двигаемся дальше,
сегодня:
з - гречка г.100
п - яблоко 1/2,
о - кролик г.150, салат (морковь, свекла, яблоко)
п - кефир 300мл.

Ну как протасовки, так подобие на нее. Я уже настроилась на правильный рацион, а тут на тебе, Леша принес суши и шампанское, пришлось есть)). Мне кажется во вторник я свой начальный вес увижу с такими темпами. Легкость пропала, снова начинаешь чувствовать себя чем-то тяжелым.

Вчера были на свадьбе. Конечно еда не правильная. Все было очень жирное, даже ничего не хотелось. Старалась кушать овощи, фрукты и хлеб, пила красное вино. Выкупили верхушку праздничного торта, привезли домой, но желания его съесть не испытываю.

Сегодня месяц маложирного питания! и 11 день Протасовки) Не могу подвести итоги, весов нет. Только вечером взвешусь.
Вес: 66,8
Колличество приемов пищи: 6
Набор продуктов: Яблоко - 1.5, Кефир - 0,7 л, Капуста - 50, Творог 4% - 200, Кукуруза - 50, помидоры - 100, сыр - 35, яйцо - 1 шт.
Съеденно ккал: 900+нарушение
Жиров: 30+нарушение
Физическая нагрузка: зарядка,

Боюсь идти на весы встывать. Все опухшая, во мне столько жидкости и еды сейчас))))), Кишочки болят(( Сегодня разгрузочный день на молокочае. Вот сижу с мыслями собираюсь, чтобы встать и сделать его в конце концов)) Сил нет, спала 5 часов. Но девичник выдался славный)) Уже хочется на свадьбу))

Вес: 67,5
Колличество приемов пищи: 2
Набор продуктов: Молоко 2,5% - 500мл. Хлебцы -3шт.