Блог erusholchik

Ладно, уже лучше.
Кушаем сегодня:
з - Каша пшеная с тыквой и изюмом
п - Салат фруктовый (банан 1, мандарин 1, груша 1? гранат 2 лож.)
о - Салат (Капуста, морковка, лимон) 200г.
- Хлебец 10 г
п - Чернослив 150г с кефиром 400г и ялоком 1/2 ммммммммммм......
у - Овощи на пару 150 с 1/2 яйца
и рис на пару 100г

Утром - зарядка. В планах : массаж, кофе скраб, контраст. душ

И снова 64,2) Сколько можно. Заколдованая цифра) Зачем было столько жрать!!! Как теперь к концу недели весить 62???? Я буду Очень старатья) За работу)
На сегодня:
з - Каша пшеная с тыквой и изюмом г. 150
- Мандарин
п - Салат (яблоко, свекла, морковь) г.100
о - Салат (тунец, яйцо, фасоль стручковая, помидорки чери)
п - Творог 200г с яблоком 1/2
у - Кефир 150г

Взвешиваться утром не стала, а сейчас наверное уже бесполезно). Только расстраиваться)

Начала потихоньку вытаскивать вещи из мешка ( в которые 2 месяца назад даже близко не влазила) Так классно!!!

Не получилось разгрузиться, есть хотелсь)
Сегодня:
До 12:00
- Салат (свекла, морковь, яблоко)
- Макароны г.150
- Члеб черный 1 кус.
- Хлебцы 50г с тыквенным вареньем 60г

Я такая счастливая. Вес такой же))) Ура)).
Сегодня встала в 6:45 Вот что значит режим). Накачала песен про маму, напекла печенья, приготовила обед, сейчас придут мои мамочка и бабушка, будем отмечать. Просто обожаю, когда в квартире запах этого печенья. Ванилин, корица ммммммммммм..... Я их сегодня другой формы сделала)
Кушаю:
з - Каша 5 злаков с бананом
п - Печеньки творожно -овсян. шт. 4

Это конечно круто, но прибавка небольшая все равно будет, т.к такой отвес большуший снова из- за очищения кишечков. А как все таки приятно смотреть по утрам на такие цифры))). Я себе создала мотивацию, что в 63 кг. куплю себе мишку Митую в стеклянном шарике, так что если до конца недели удержу, можно смело идти в магазин))
Меню на сегодня:
з - Каша 5 злаков с бананом

:sun:
УРРРРА!!! Наконец-то! Свершилось))). Новый минимум! 63.6. Давненько не видела такой цифры)).
кушаю сегодня:
з - Каша 5 злак с бананом
п - хлебцы 36 г, сыр 28г.
о - Овощи (как вчера)
- Яйцо
п - Мандарин 1 шт. гранат 1/2
у - запеканка (творог 100г. и яйцо 1/2) с яблоком
- Кефир
Упражнения на попу, ноги и прес 30 мин

У меня нет слов, вернее есть , но все они подбираются неприличные)) Как так??? Одни фрукты и кефир вчера, а сегодня ни грамулечки минус.
Ем сегодня:
з - Гречка запаренная
п - Мандарины 2 шт
о - Овощи на воде ( капуста, перец, помидорки, морковь, лук, чкснок)
п - Творог 0% 200г с яблоком 1 шт, леденец от горла.
Спорт: Силовая аэробика в 18:00

И на том спасибо). Значит есть шанс к концу недели весить 63. Вообще я подумала, что я не перестану худеть пока в моем теле есть хоть немного лишнего жира). Даже не знаю хорошо это или плохо. Может быть это глупо и никому не нужно, но я хочу идеальное тело) . Но если честно, наверное я не до конца в это верю.

Я в шоке Это пипец опять +500. Итого за 2 дня + 1 кг Что происходит??? Это каша и диетическое печенье??.
( В принцыпе она на воде была, а в печеньках каша 5 зл и творог 0 %) Наверно много схомячила, а теперь оправдываюсь))Или полнолуние???
Да и кишечник несколько дней не очищался.
В общем ужасно :cray: :cray: :cray:

И снова 64.2).
Сегодня:
з - Яблоко 2 шт, банан
п - Мандарин, кефир, печенька диет.
о - каша пшеная с ухофруктами и сыром 60 г
- Печеньки диет. 3 шт с киви 1 шт
- орахис г.60
п - Апельсин
у - Cалат (свекла, морковь, яблоко г. 150)
Сегодня обнаружила, что мой пуховик снова застегивается)) Значит попа стала меньше) А это радует)