54

Это конечно круто, но прибавка небольшая все равно будет, т.к такой отвес большуший снова из- за очищения кишечков. А как все таки приятно смотреть по утрам на такие цифры))). Я себе создала мотивацию, что в 63 кг. куплю себе мишку Митую в стеклянном шарике, так что если до конца недели удержу, можно смело идти в магазин))
Меню на сегодня:
з - Каша 5 злаков с бананом
п - Хлебцы 18 г. с сыром 30 г.
о - Фарш ( печень, грибы, лук, гречка, яйцо)
- Салат ( капуста, морковь,лимон)
п - мандарин
у - Запеканочка ( творог 100г, яйцо 1/2) с яблоком
п - Кефир
Утром был антицел. массаж и контрастный душ) Ну и зарядка, само сабой). Вечером растяжка