Блог Айра

Доброе утро, стройнеющие!!!!!

ну что встала на весы, опять привес +300 гр, вот так вес прыгает, скачет...)) радует что объемы падают...

вот, ну я думаю...у меня ж всегда так...и всегда привесы уходят, да и забирают с собой несколько сотен грамм))

ну что вчера было два д\р откуда я взяла себе тортики, позавтракала ими и теперь хочу что-то ещё...

Доброе утро всем!!!!

ну вот, вы все были правы!!! дай организму ужин так он все сразу скинул у меня, все мои два привеса в один раз! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

я снова 56,4!!!!!

счастливая довольная, буду теперь всегда его ужином кормить, и относится к этому приему пищи более аккуратно!!!

завтрак- шок паста, вафли и мал кусочки банана

Доброе утро всем!!!

у меня опять привес , ещё +200 гр!!!!!!

:aggressive: :aggressive: :aggressive: :aggressive: :aggressive:

а вчера последний раз я ела в два дня!!! что такое? да, не было спорта, потому что я устала как собака!!!

что мне делать девочки????
________________________________________________________________________________________

Мой вес 56.8 , скинула 800 грамм. так как все скачет, понедельник выдался на "привесовый скачок=)"

по состоянию: первые дни было тяжело, я стрессовала, не верила в себя, голодала практически, кушая утром, а днем ничего.
но только как стала разумно подходить к обеду и ужину, отвесы и уменьшение объемов меня стали ой как радовать)))

Доброе утро всем!!!

ну встала на весы....привес +400 гр, вес - 56.8

очень странно потому что вчера я как бы соединили обед с ужином в один фруктовый салат и танцы вечером были.
спала я сегодня плохо, часа 4 всего, встала рано, хоть уроки начну делать :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

и у меня галифе увеличилось на 1 см...

Доброе утро!!!!

Вчера была в клубе, танцевала много...и выпила стакан вина красного домашнего...

утром на весы, отвес 200 гр)) и радуюсь, и боюсь)))

ну все будет хорошо!!!

на завтрак решила уже так много сладкого не есть, точнее мне уже его не хочется...вот я седня на утро мюсли-батончик взяла и йогурты два: питьевой и обычный с добавками))

Доброе утро, дорогие девочки!!!! стройняшечки мои!!!!

сегодня встала на весы и....мало того, что привес ушел так ещё и прихватил с собой 300 гр!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

ура ура ура!!! получается уже за эти дни я потеряла 1 кг, чего раньше в моей практике не было...))

ээх...круто!!!

наверное, это из-за спорта и нервов, все-таки я экзамен писала)

Доброе утро!!!!!

встала в 7 как всегда))) и на весы встала..+300 гр...то есть опять 57.2

а зато с талии ушло 1 см и с галифе 0,5 см(это только то что я измерила сегодня)

Доброе доброе утро, мои родные!!!!

вот и отплатил мне организм, за то что сытый был!!!!

- 300 гр и теперь я вижу 56....пусть почти 57 ну все равно, так приятно!!!!

я стала прислушиваться к организму и поняла, ему очень нравится еда приготовленная на пару, без масла)))

Я на системе минус 60 и вместо бодифлекса у меня ежедневная зарядка и растяжка + 2 раза в неделю кан-кан (эти махи ногами уменьшают попу за одну тренировку))) и раз в неделю танго (там много тратится калорий, потому что танец требует экспрессии и затрачивается много сил, и ты все время выпрямленная, напряжена, что аж каждый мускул чувствуется)

плюс там крема и скрабики))