Блог Айра

Ответьте на вопрос??? почему вес снижается только с 3 недели сильно???

опять у меня чувство что я слишком много ем(( хочется сесть на разгрузку.

Диету протасова не нарушаю, ем только то что по идете, много овощей, кисломолочные, яблоки и яйцо и воды 2 литра...

может у меня просто синдром экспресс-диет....а ведь наша на 5 недель рассчитана....

Всем привет!!!!!

мои выходные выдались ужас какие тяжелые, я усердно училась, почти не спала, что себя аж до нервного не довела, ещё наметила на выходные молокочай, но хорошо что не рискнула с такими нагрузками.

несколько открытий))

ходила на растяжку тела, мне так понравилось!!! и танцы..м...el tango de roxanne....

день как день, хотя нет есть что классное
нашла творог, нормальный, не соленый...извара называется...обезжиренный...0,7%
я его навена и на выходе буду делать....а плюс ещё сделала омлет из яйца творога и йогурта...супер!

но не выпила 2 литра воды(((
и кажется я перебрала седня с продуктами, надо встать на весы посмареть....все из того что можно, но все равно...есть но...

встала на весы - 200 гр, но парадокс, немножко немножко отекшая....

пойду за яйцами, а то у меня голова такая тяжелая....и когда я резко встаю у меня голова кружится...
девочки что вы пили? какие мультивитамины??

рассчитала свою дневную потребность в калориях - 1900 ккал - 25% = 1425 ккал...

весов пока у меня нет, когда мама вышлет неизвестно...но зато есть протасовка...

вот щас я так подумала, всякие же черти в голову лезут))
а что если сама себе скажу, все не держи диету...

я так сразу потеряна, а что есть тогда?? как не овощи да салаты))

что-то мне к вечеру стало казаться что я отекаю..наверное все из-за болгарской брынзы, вроде бы 5 %...и съела ложки три столовых...что такое?
надеюсь, утром ситуация изменится

Ух этот день!!!

кажется завалила тест...не знаю...

немного я стрессована. пошла в магазин и купила себе листья салата и помидорки черри....ещё яблоки)

еле заставляю себя положить чтонить в рот, но думаю, надо...кушать надо!!

Доброе утро всем!!!!

надеюсь у всех все хорошо , все стройнеют и хорошеют)))

Сижу и пью чай...с сахарозаменителем. знаю, его нельзя использовать, но просто так чая захотелось, да и в такую погоду...пасмурно дождик, я весь день училась...ух...но обещаю, ни творога домашнего, ни сахарозаменителя в моем рационе на ближайшие 5-10 недель не будет.

уже ближе к шести, я не пила седня воды как положено...вот щас начну пить...хотя в туалет я бегала по сто раз седня.

Всем доброе утро или день=)))