калории

рассчитала свою дневную потребность в калориях - 1900 ккал - 25% = 1425 ккал...

весов пока у меня нет, когда мама вышлет неизвестно...но зато есть протасовка...

вот щас я так подумала, всякие же черти в голову лезут))
а что если сама себе скажу, все не держи диету...

я так сразу потеряна, а что есть тогда?? как не овощи да салаты))

яблоки люблю, надо ещё айран купить...и пару раз на молокочае посидеть...

нравится мне это дело) овощи....я ж всегда хотела кушать, так ещё и в изобилии, но заменяла это все финиками да горьким шоколадом. конечно шоколад все вкусно, но мало...а тут много и стройнеешь)

да здравствует Протасов...почти почти конец 1 недели...
но я стала задумываться о том, что же будет на 5 неделе....я ж путешествовать еду....
есть одно хорошее средство, точно поможет. скажу подруге перед отъездом, что сижу на диете, она меня поддержит...и следить ненароком будет....

потом скажу своему другу что сижу на овощах...и он следить за мной будет) а если я буду или захочу нарушить, так он же ржать и издеваться (в шутку канеш) начнет)) так что...все не парюсь....а то этот вопрос с 5 неделей меня мучил немного....

уф...отлегло, как все написала....

переживу 5 неделю...тогда уже и буду потом думать как выйти из диеты))

всем споки ноки) отпишусь утром!!! всех люблю!