Блог Айра

Всем всем доброе утро!!!

ну привес уходит, это радует!!!

с утра выпила кофе с молоком из автомата, и кофе и молоко(мляко) все из сухого вещества, так что я не знаю на счет жирности.

настроение класс, жду свою визу....вчера нервничала нервничала, а как поговорила с родными, то все прошло)

обожаю танго...делаю там маленькие успехи, это радует!))

много причин чтоб переживать: поездка и мой привес...и учеба...

ну почему привес а??? ну я взвешаюсь завтра ...но все равно...

сегодня даже питание странное было, я ела курицу, мало овощей, яблоки....воды пила.

может из-за нервов? еда как-то поперек горла стоит что ли...

девочки, что делать?!!!!!не хочу чтобы обмен веществ замедлялся что делать??

после танцев съела йогурт, чувствовала что переела, сон был плохой, да и я сразу уснула после йогурта...

в общем привес в 600 гр, надеюсь ликвидируется....сегодня танцы три часа... и постараюсь есть до 8 вечера.

ЭЭЭээээх, ну у меня всегда так....напишу пост до совершенных поступков и все сделаю наоборот...

так, сдала экзамен, почувствовала свободу и проспала почти весь день)))

и так получилось, что ела я сегодня только яблоки, немного творога, сыра и йогурт))

осталась неделя до больших выходных, так что надо поднажать....

завтрак - кофк с молоком(с автомата) + захарозаменитель. была пенка, надеюсь не сильно жирно...+ кусочек сыра
перекус- яблоко
обед- курица и овощи
перекус- творог, яблоко и йогурт
ужин- остатки курочки + запечен. яблоки с зеленым чаем

я себе сегодня опять пир устроила, курочку запекла в йогуртовом соусе....ммм....как вкусноо!!!! вы не поверите!!! а от того что это не жирно и способствует похудению поднимает настроение ещё больше)))

ну собственно, про замену шоколада - это яблоки с корицей запеченные в духовке!!!! просто пальчики оближешь)))

привет всем!!!!!!

ну что сказать, я мало того, что на молокочае сидела, так ещё и отплясала свои положенные 3 часа танго....

я собою горжусь, но всю ночь страдала, от того что уснуть не могла.....уснула на полчасика а там уже и вставать, опять моталась из-за своей предстоящей поездки...

Привет всем!!!!!!!!

вчерашняя прогулочка по парку,(тайбо отменили) и моя пирушка дали такой результат)))- отвес в 200 гр)

я просто в шоке, ведь я вчера так наслаждалась этими "протасовскими" яствами....а на весах -54,8 )) ура!!!

я этой цифры не видела 2 года....и такие пусть маленькие отвесики меня очень мотивируют))

Девочки милые!!

а креветки можно по протасову??

поделитесь рецептами на 3-5 недель?? у кого что самое любимое?

сегодня я проснулась....ох!!! наконец я выспалась!!)))

пошла с утра по магазинам, да по рынкам))

сегодня сделала себе праздник, а то поняла, что ещё чуть-чуть и куплю себе шоколадку....