Мириманова. день 4

Доброе доброе утро, мои родные!!!!

вот и отплатил мне организм, за то что сытый был!!!!

- 300 гр и теперь я вижу 56....пусть почти 57 ну все равно, так приятно!!!!

я стала прислушиваться к организму и поняла, ему очень нравится еда приготовленная на пару, без масла)))

вот рис рыбка - это все так вкусно, хорошо приготовила на несколько дней, чтоб не бегать готовить, а то времени итак не много)

странно сегодня с утра не хочется есть сладкое, оставшиеся вафельки и конфеточку я запихивала почти ..ну зачем*? не знаю, делала домашку в 7 утра и по привычке я пью литрами зеленый чай, а тут решила вот выделиться и вафельками "давиться"...не очень то и приятно)) извините, вафельки) что-то вы немножко в пролете)

Девочки, надо обязательно обедать и ужинать! Мириманова права, яблоко, кефирчик - это не ужин...наш непростой организм будет чувствовать, что еды не дают и все будет держать в себе, а нам надо чтобы все лишнее уходило!!!

всем отвесов, понедельник близится, а это значит что мы будем подсчитывать кто сколько скинул)

за эти дни я потеряла 700 гр, ну это для меня очень хорошо, в среднем за неделю надо терять 1 кг в неделю....вот так и 54 недалеко!!!
_________________________________________________________________________________

мое меню на сегодня было такое:
завтрак 7:00 - вафельки и 1 конфетка, зеле чай

завтрак 2 9:30 - фруктовый салат из яблока, апельсина и банана+ сухофрукты с орехами и натуральный йогурт

перекусила в 10:40: две маленькие булочки, карнетти...ну правда маленькие :blush2: :blush2: :blush2:

обед 14:00 - рыбка и рис с морковкой тушеной и броколли, зел чай

перекус 16:00 - пол-яблока

ужин 17:50 - сырники и апельсин, зел чай

___________________________________________________________________________________________

я стала привыкать к Миримановой, и в моей голове всегда вертятся две фразы, которые написаны в книге :
"Главное - последовательность, а не сила воли", и что-то там про 1000 возможностей и 1000 причин)

я голодала первые дни потому что не устраивала себе обедов и ужинов, а жила мыслью о 7 утрах и о том , что можно есть до 12) а сейчас я с нетерпением жду обедов и ищу везде рецептики)
фантазия бурлит) и как все эти блюда могут быть вкуснее той даже самой шоколадки) но приготовлены они без масла, полезны....и ещё раз повторюсь вкусны))

ну в общем, продолжается конкурс и открываются новые привычки в питании)_

хочу быть умничкой-умничкой) стараюсь вставать рано-рано, спорт меня тонизирует)) немножко есть проблемы со сном, потому что спортом я занимаюсь прям перед самым сном, по-другому не получается...
а так все классно)))

выложу рецепты, я их обновила немного)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя МальвинКа.

какая ты молодчинка!!!! прочитала твой пост и тоже прям воодушевилась)))) а правило про есть больше на мне тож подействовало: я за 2 недели скинула 1,,5, а щас стала больше есть и за 2 дня скинула 0,9...))) Вообщем мириманова это круто)))


я тоже прямо восхищаюсь ею))) вот читаю книгу, когда домой приеду, куплю все её книги))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Тростиночка
  • nezabudka
  • zulenka
  • Selenna