Для конкурса звездочек!!! моя мотивация!!!

Главные вкладки

ср., 24.11.2010 - 07:52 — Айра

Я на системе минус 60 и вместо бодифлекса у меня ежедневная зарядка и растяжка + 2 раза в неделю кан-кан (эти махи ногами уменьшают попу за одну тренировку))) и раз в неделю танго (там много тратится калорий, потому что танец требует экспрессии и затрачивается много сил, и ты все время выпрямленная, напряжена, что аж каждый мускул чувствуется)

плюс там крема и скрабики))

давайте девоньки, зажжем!!!!!!!!

а вместо кефира я делаю себе фруктовый салат, ой как он меня заряжает!))

все, я молодец, я умничка!!!! у меня все непременно получится!!!! как мотиватор - в шкафу есть платье которое я купила на НГ, возвращение домой через 3 недельки. Конечно, это все второстепенное!!!

главное, то что я учусь любить себя и каждый день маленькими шажками иду к своей цели!!!

всем успехов!!! отвесов, потери объемов навсегда!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Убывающая Луна.

Убывающая Луна — ср., 24.11.2010 - 08:44

Какая же ты молодчинка!!! :happy8: У тебя обязательно все получиться!!! :wink:
Кан-кан это здорово...я обожаю танцевать...я вот на стрип хожу)))Вокруг пилона обматываюсь mosking )))На кан-кан бы тоже походила...только вот не знаю есть ли у нас в городе такое...

Айра — ср., 24.11.2010 - 09:43

Спасииибо большое!!!!!!!!

я бы тоже на стрип ходила, но у нас нет такого)))

кан-кан - это наверное старая версия стрипа)) его раньше в публичных домах танцевали)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 24.11.2010 - 22:41

Это здорово!!!! Но я пока на фитнес запишусь... ) В том году ходила, очень нравилось!!!! curtsey
Айра, мои тебе похвалы!!! thank_you

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — вс., 28.11.2010 - 10:10

тебя интересно читать :happy8:

нет желания-нет результата (с)

Айра — вс., 28.11.2010 - 13:33

спасибо!!!!))))

а мне тебя) у тя сейчас максимальное сбрасывание веса, читаю твой дневник и радуюсь!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka