День второй. :party:
Вчера готовила мясо с овощами, овощи я покушала , а от мяса стойко отказалась.
Вчера вечером съела 200 гр. черешни. я думала, что все будет вкуснее.
меню:
утром- греческий салат, без масла
перекус- яблоко
обед- салат овощной. заправленный зерненым творогом.
перекус- яблоко
ужин - салат+ баклажаны, на гриле.без масла.
много зеленого чая+ питная вода.
И вот я снова на Протасове. :) Не пошла у меня Система -60. :(
Такая психология у человека странная...
Сажусь на диету, где прием пищи не лимитирован, все нормально ,после 18.00 кушать не хочу, как только появляется диета, а в ней СТРОГО после 18 не есть, и все... начинается жор, хоть плач, самый родной человек- это холодильник. Ну что за беда-то.
История болгарского перца начинается с упоминаний острого стручкового перца. Вообще разновидностей этого представителя семейства пасленовых несколько: мексиканский, перуанский, колумбийский и опушенный.
1. Нежные сыры бри и камамбер покрыты пикантной белой плесневой корочкой. Она находится в близком родстве с пенициллином и помогает кишечным бактериям чувствовать себя в добром здравии. А хорошая работа кишечника — залог высокой стрессоустойчивости.
как-то мне сегодня не хорошо.
Забыла сегодня взять еду из дома, сходила в столовку, взяла куриное филе (80 гр)обжаренное и салат из курицы (50 гр) заправленный майонезом. съела я это безобразие в 11 часов и теперь сижу с вздувшимся животом, слабостью и тошнотой. Пыталась запить все это зеленым чаем, но результатов нет, теперь еще и от него тошнит.. Утром съела творог ( 100 г).
Попытки дисциплинировать себя успешно проваливаются. Не могу себя уговорить не кушать после 18. Но радует то, что вместо полноценного ужина часов в 7-8 я заменила яблоком, клубникой, кефиром( что есть в холодильнике) Мясное и жирное не ем. но это и все плюсы.
Оказалось, что силы воли у меня нет даже в зародыше. Не могу ни уговорить, ни заставить себя не кушать после 18.00. Как с этим бороться- не знаю.=(
Начну неделю с новой попытки. Надеюсь, что все же смогу ее пробудить.
Прочитала книгу, решила действовать,а тут еще и конкурс=)
Стараюсь все вкусненькое кушать до 12, потом овощи и кисломолочные продукты. в 18 кефир и яблоко.
вес 72 кг.
1 Составила таблицу по замерам и график по уменьшению/увеличению веса.
2 Параллельно читаю блоги девочек. кто на диете на этой. и выписываю то, что считаю нужным для себя.
Прочитала книгу, решила действовать,а тут еще и конкурс=)
Стараюсь все вкусненькое кушать до 12, потом овощи и кисломолочные продукты. в 18 кефир и яблоко.
вес 72 кг.
1 Составила таблицу по замерам и график по уменьшению/увеличению веса.
2 Параллельно читаю блоги девочек. кто на диете на этой. и выписываю то, что считаю нужным для себя.
Солярий, это вредно или все же на пользу.
Знаю,знаю,что летом зачем он мне, есть солнце, под ним и загорай, но.... у нас в Калининградской обл. солнце светит лишь по будням и до 19.00, а по выходным(закон подлости) дожди или пасмурно.
Потому я и не могу попасть,погреться на солнце.
Пугать людей своей белоснежной кожей тоже не хочется. Вот и планирую походить под искусственное солнышко.
За вчера, 22.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии