протасов 1/1

И вот я снова на Протасове. :) Не пошла у меня Система -60. :(
Такая психология у человека странная...
Сажусь на диету, где прием пищи не лимитирован, все нормально ,после 18.00 кушать не хочу, как только появляется диета, а в ней СТРОГО после 18 не есть, и все... начинается жор, хоть плач, самый родной человек- это холодильник. Ну что за беда-то.
Вот и решилась я вернуться к Протасову, лимита времени нет, овощи я люблю, к сладкому бешеной тяги нет. ..значит выдержу.
Постараюсь в этот раз без погрешностей.
Да еще и упражнения делаю.
Надеюсь, что все получится. и наконец толкну вес 72 кг в меньшую сторону.

Сегодня первый день.
Завтрак : сыр- 3 ломтика
Обед : салат- помидоры,огурцы,перец сладкий, заправленный творогом, яблоко
Перекус : Яблоко
Ужин : салат- помидоры,огурцы,перец сладкий, заправленный творогом, яблоко
+ зеленый чай и вода.
упражнения: скакалка 200 раз, пресс покачаю, плюс стирка, уборка и готовка. после работы пешая прогулка 40-60 мин.