Оговорюсь сразу, я не претендую на истину в последней инстанции и на оригинальность всего изложенного, просто пытаюсь систематизировать свои мысли, проанализировать прочитанное на тему правильного питания и похудания и сделать выводы, которые, возможно, окажутся полезными.
Кто о чем, а я опять о калориях. По субъективным ощущениям еда на 1800 калорий в день - это явный перебор, если хочется слегка постройнеть... Да и по количеству многовато выходит. Сегодня я успела поесть 5 раз, по калорийности получилось примерно 1420 калорий.
Уфф, с привесом справилась за 2 дня, как и рассчитывала. Качели опять - то плюс 400, то минус 500. Как-то надо учиться держать себя в руках и не срываться в бесконтрольный жор.
После своих вчерашних ошибок сегодня старась держать себя в рамках. И продолжаю изобретать некалорийные блюда, проверяя их на количество калорий в интернете.
С утра позанималась йогой полчаса (за что себя хвалю - начало положено).
Эх, как хорошо все с утра начиналось... и как позорно закончилось вечером :(
Обожратушки вместо нормального ужина вернули мне 400 граммов веса :(( Я сама себя вернула на пару дней назад.
Каюсь публично в своих грехах. Киньте в меня тапком, а?
Начиталась диетических рецептов с картинками на say7.info
Такие молодцы девчонки, готовят и рецепты с фотками выкладывают для всеобщего пользования. Я вся слюнями залилась, пока листала рецептики.
Девочки! Возьмите меня к себе!
Потому что я тоже периодически страдаю этим самым обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения, а по-человечески говоря, страшным жором :(
Понравилась фраза: "Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же не дерево!" Джим Рон.
Применим тот же принцип к собственному весу. Если есть желание измениться - нет никаких объективных обстоятельств, которые могли бы помешать мне.
За вчера, 28.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии