Четверг. Я же не дерево!

Понравилась фраза: "Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же не дерево!" Джим Рон.
Применим тот же принцип к собственному весу. Если есть желание измениться - нет никаких объективных обстоятельств, которые могли бы помешать мне.

Да, вчера я смогла ночью не наесться, хотя слегка голодно было и пришлось пить травяной чай, чтобы голод обмануть...
А сегодня стараюсь держаться. И продолжаю конспектировать свою еду и причины, побуждающие меня есть.

10:00. Гречка и тушеные овощи, черный кофе без сахара и 3 маленьких мандаринки. Голодная была с утра, видно желудок мой все вчерашнее переварил без остатка.
13:00. Зеленый чай с мятой. Хотелось что-то съесть, но в офисе ничего не было, кроме чая и печенья.
14:50. Гречка и тушеные овощи, чай без сахара, 100 гр. несладкого творога, 1 клеточка шоколада, 1 мандаринка. Многовато, но уж сильно проголодалась...
16:00. Салат: огурцы, помидоры, сельдерей, салат, укроп, морковка, немножко сыра, чуть-чуть чеснока, имбирь, оливковое масло. Вроде и не голодная была, и времени с последней еды всего час прошел, а вот дурная привычка, даже условный рефлекс - приготовила, нужно попробовать, ну и стрескала полтарелки салата этого.
17:26. Терплю, а хочется еще чего-нибудь съесть.
Смотрела Кулинарную революцию с Джейми Оливером. Впечатления противоречивые. Пугает перспектива такой жуткой тучности. И то, что родители спокойно совершенно толстеют и делают толстяками своих детей просто потому, что пожарить во фритюре полуфабрикаты или разогреть в микроволновке замороженную пиццу проще, чем приготовить что-то с нуля. У нас, конечно, проблема с полуфабрикатами и консервантами стоит не так остро, как в Америке, но все равно в ту сторону движемся :( Надо себя дисциплинировать в вопросах еды, потому что связь с состоянием здоровья самая прямая.
Я есть то, что я ем... И если во мне 10 кило лишнего жира, значит я съела эти 10 кило жира. Винить некого, признаю. И единственный человек, который несет ответственность за это - я сама. И если я смогла получить такой результат, смогу получить и другой - стройность и здоровье. Я же не дерево!
продолжаю.
18:30. Доела свой салатик.
Подумала и решила забабахать себе фруктовый десертик, потому как жрать ну сильно хотелось. В стаканчик блендера отправила банан, 2 киви, горсточку мороженной вишни и 100 гр. сладкого йогурта. Вышел такой 400-граммовый десертище. Я себе еще налила здоровенную кружку зеленого чаю (0,5 литра наверное) и все это почти полтора часа медленно поедала. Сытая теперь ))) но количество опять большое, пузо полное.
Наверное, сегодня уже есть не захочу, еще чайку часа через полтора бахну и все :)