Блог irrka

Привет всем!

www.gifzona.com Анимационные открытки

Мы сегодня подвели результаты за прошедшую первую неделю в большом еженедельном отчете.
Но это не значит, что у нас сегодня выходной. Наши приятные минусики в весе и объемах - не повод расслабляться, а то как бы наверстывать не пришлось. ;)

Ну вот мы и преодолели первую неделю нашего фитнес-марафона!

Сегодня весы меня с утра озадачили. +400 грамм Стоял вес 4 дня, а потом взял и вообще увеличился :( Слегка успокоило то, что объемы слегка уменьшились, в общем, решила не депрессовать.
Взвешусь-обмерюсь завтра. Пятница - отчетный день, будут видны результаты за неделю.
Меню сегодняшнее:
Завтрак: хлеб, сыр, орехи, кофе, клеточка шоколада.
Обед: гречка, тушеные овощи, яблоко, чай.

Дорогие мои спортсменки! Отчитываемся сюда за спортивный четверг.
А я подвожу промежуточные итоги. Нас на сегодняшний день 14 человек:, кто прислал свои размеры и вес и более-менее регулярно отписывается.

Сегодня я - пациентка лазарета :( Устала как-то, наверное, от тренировок, хотя мышцы практически не болят, но какой-то сниженный тонус. Наверное, кашель все-таки без последствий не проходит. Так что не шевелилась сегодня, даже пораньше с работы ушла и спать легла, правда теперь вот проснулась и не знаю, что делать :D
Ну и еда не без нарушений.

Олимпийская команда!

Привет всем!
Нашла такую информацию про завтрак:

Второй день весны. Солнце припекает. Скоро нам снимать толстые кофты, скрывающие накопившиеся за зиму складочки. Пока есть время сделать свое тело ближе к идеалу. Не теряем время! Активно двигаемся и отчитываемся!
Новенькие - не забываем сообщать свой вес и объемы. ;)

С весной вас всех, милые мои!
Наконец мы пережили эту морозную зиму, солнце светит, птички чирикают, и это вселяет оптимизм и надежду на скорое потепление!

Сегодняшнее меню: