Блог irrka

Как-то сложно сегодня мне.
Весы, конечно, порадовали с утра....

Но день забитый вышел по работе, поэтому вся еда как-то сдвинулась непонятно куда.
Завтрак - рис с овощами, орехи, кофе, мандарины.

Красавицы! Добрый вечер!

Поздравляю всех с плодотворно проведенным днем! Отчитывайтесь, хвастайтесь силой воли!
А может, кто-то сегодня опять не смог найти время на спорт?

Девочки, это пипец, у меня сила воли отсутствует напрочь :(
8 марта с утра натрескалась профитролей ...

В обед съела пару мандаринов.

Девушки, красавицы, спротсменки и стройняшки!
Поздравляю тех, кто смог 8 марта не отступить от диеты и спортивного режима. Мы вами искренне восхищаемся.

Дорогие мои подруги!
Поздравляю всех с праздником!

www.gifzona.com
Пусть Вам солнышко светит,
Пусть не старят морщины,
Пусть Вас радуют дети,

К 9 утра поехала в сервис с машиной своей. Встала в такую рань. Так эта коза вчера целый день дергалась, как сумасшедшая, а диагноста не было, договорилась на утро - приехала, а она перестала дергаться, работает идеально. И так уже третий раз....

Девочки, а как вы питаетесь по отношению к тренировкам?
На разных сайтах - диаметрально противоположные советы. Начиная от совета не есть за 2-3-5 часов до тренировки и 2-3 часа после, до совета обязательно есть белковую пищу и сложные углеводы за 2 часа до тренировки, за полчаса - простые углеводы, а в течение часа после тренировки - опять белковую пищу.

Я тут маме пожаловалась на днях, что сердце как-то стучит не так (был у меня день, видимо переутомилась, сил не было совсем, только спала). Ну вот и получила подарок на 8 марта :D Как инвалид, блин....

Сегодня у меня странный день и не такой, как планировала.
С утра хотела на йогу пойти, но мышцы сказали НЕТ УЖ, хочешь, иди сама, а мы остаемся. :D
Пришлось обратно лечь спать. В общем, позорно продрыхла до 10 часов.

Девоньки-красавицы! Приношу свои извинения за то, что поздно создаю эту тему, но сегодня раньше не получилось. В общем, отчитываемся за субботу, кто у нас самая стойкая и спортивная?
А в качестве стимула - красивый спортивный животик (Жаль, что не мой)