Фитнес-марафон. Отчет 10.03.

Спорта опять нет как и настроения. Сила воли покинула меня? Почему?....

Ты у нас значит назад уже два шага получается?...? Ну что ж!я вот все равно считаю что похудение зависит от питания. Сколько не сжигай калорий,а худеть будешь только изменив рацион(Конечно если ты не в поле пахарем работаешь :-)). Я от спорта во-первых получаю прилив энергии и мне сразу охото продолжать свой путь на пути к стройности :-) и еще мечтаю о стройных ножках... :| Поэтому комплексом для ног занимаюсь даже лежа. Сегодня я отзанималась 25 минут и в любую свободную минуту то махи ногами,то гантельки поднимаю :-)

40 мин бассейн, 20 мин эллипсоид, 45 мин велосипед, 30 раз штанга (7 кг), планка 3,5 мин.
Массаж с маслом, маска для лица очищающая, ванночка для ногтей.

Моя голова вопила "Не стоит!!!" но мы с ногами и зеркалом её перекричали :bigsmile:
пока 150 махов ногами в разные стороны,присела отдохнуть чуть-чуть, а то крыша мчится куда-то от меня подальше!)) ща поставлю её на место и продолжу сбивать мелкие вещи со стола в моей небольшой комнате :)))

КД всё нет, живот болит так, как в самый худший из всех этих дурацких лунных циклов, но мы не сдаёмсуууу
ВСё-таки русские женщины, коня на скаку остановим, ногами помашем невзирая на боли :bigsmile:
После всего этого пойду в ванну, там с солью полежу, пошкрябаю себя, намажу всякими кремами-маслами, в общем, порадую себя любимую :)
А, кстати, irrka, попробовала то что ты говорила..из йоги)) животу не понравилось,ещё хуже стало :bigsmile: но всё равно спасибо, практически попытка не пытка))

Всё, пошла удивлять живот с головой дальше)))

Из занятий сегодня примерно 50 минут тай-бо.
За тем, контрастный душ и тот же самый бальзам-мусс для тела. :)

Спасибо за статью :) !
Я завтра снова в строй, организм требует нагрузки :bigsmile: ;) . Надеюсь, вы меня ещё не уволили :( :) !?
Если можно я не каждый день буду отчитываться, иногда буду не успевать :)

Не расстраивайся что пару дней не занималась... я вот тоже расслабилась=)) за 5 - 6 - 7 - 8 марта я единственное что сделала это 6-ого сходила в бассейн=))... 10 число у меня прошло по расписанию=))) без отклонений так сказать и бассейн кончно же=)...

Вчера я совершила очень тяжелое для меня дело - отобрала финальную восьмерку для одного танца и финальную десятку для другого. Очень сложно мне это далось =((( Так что вчерашние 2.5 часа танцев можно считать как за один. После трены дома поработала над прессом 10 минут. Ура! У меня более или менее вырабатывается дисциплина и я чередую тренировки на попу с тренировками на пресс =))) Только у меня теперь появилась проблема: моя круглая красивая попа (моя гордость!) становится плоской :(( :(( :(( :(( Т.е. она все еще большая, но ПЛОСКАЯ! НЕ ХОЧУ! Хочу круглую попу!!!!! Девочки подскажите, что делать?

Из косметических процедур вчера - только антицеллюлитный крем с коротким массажем.