Самомассаж

Всем привет! Сегодня первый раз этой весной еду кататься на велике! Всего лишь час, но клааасс! :dance4:

Здравствуйте, мои хорошие! Сегодняшний день пролетел как-то незаметно... Наверное потому, что я вся в делах.

Привет, девочки. Нет даже времени зайти на сайт написать и прокомментировать! Кручусь, как белка в колесе. :see_stars: Делаю новый материал - уже про нижнее бельё, решаю вопрос с практикой, разгребаю завалы с учёбой... По литературе выезжаю только на кратких. По-другому никак.

Доброго утречка :sun: :sun: :sun:

Денек сегодня выдался по погоде ещё лучше ,дождя нет ,но прохладно . И проглядывается солнышко

Всё хорошо! Несмотря на то, что сегодня "Пятница 13-е", день замечательный! :spring9-2012: Завтра в универ не надо, только утром физра. :) Курсач писать пока рано и лениво, поэтому сегодняшний вечер в одиночестве ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!

Здравствуйте, девочки! День сегодня лёгкий и очень приятный, по-настоящему весенний. Дома сидеть так не хочется! Поэтому после пар я пошла на набережную и села под солнышком читать книгу. Оноре де Бальзак "Гобсек" - мне нравится! Прочитала на одном дыхании!

Это к тому, что проходят быстро... И эти два замечательных дня я провела с любимым. :happy4:

я не пропадала, читаю блоги регулярно. Но писАть особо не хотелось. Всё чаще смотрю фото девочек "до-после" в соц сетях. Попадаются такие рез-ты, что кажется и за всю жизнь не достигну, а в комментах отписываются: "результат достигнут за 4-5 мес". Блин!

Вот уже несколько дней стараюсь придерживаться диеты. Начала похудение 25 февраля.
Много читала историй, смотрела фотки - надо было вдохновиться.
Итак, что я буду делать и что не буду. Составила себе план, буду стараться его придерживаться.
Физическая нагрузка:
По утрам зарядка: растяжки, пресс, бодифлекс и халахуп.
Если будут силы (когда немного потеплеет) - планирую пробежки.

Питание: