Психология похудения

Зачем то в первой половине дня съела вафелек с кокаколой оО Не пойму зачем только Оо
Ну да ладно.. Зато когда обедала не стада хдеб есть! Алилуйааа! Просто не стала ))а вечером просто арбуза поела... .Выходит что все не так печально как кажется)) Буду стараться с жором бороться ... правда буду...

:( Вот мой вес и остановился... Что делать дальше ума не приложу. А все эта работа!!! >) Сижу практически весь день. И занимайся не занимайся по вечерам спортом - не помогает. :( Может у кого есть действенный совет, как заставить вес снижаться, при таком факторе (сидячая работа)???

Так так, вопщем отписываюсь про вчерашний день. вчера настроенице было харошее... С едой сначало все нормально было... А вечерком выбралась погулять.. И что-то мороженого захотелось.. Ну купила я себе... решила угостить.... съела... вкусно вродь... а патом сразу мысли...

у меня есть друг, который говорит - я не люблю две вещи - спать и есть

что же делать.. я так люблю их обе)) эти вещи...

вчера наелась жареных кабачков с чесноком, к маме пришли гости...
почему у меня нет мотивации правильно, когда нужно просто не есть вечером?

Все мы хотим иметь красивую фигуру, подтянутое тело, здоровый вид... Но порой не хватает мотивации. Не то, чтобы ее совсем не было, просто не на что ровняться что ли... Поэтому для себя я создала галерею положительной(ГПМ) и отрицательной мотивации(ГОМ).

Ну вот я вернулась к похудению :) . Настрой вернулся. Но неделя нарушений и отсутствие фитнеса дали привес 500г.
Наверное мне сразу надо было наесться от пуза, раз захотелось. Может быть этот жор кончился бы раньше. В субботу я это сделала, в смысле наелась >) .

Вопщем решила решить проблему с ужасным режимом. Ночью не спала, и вместо того чтобы лечь спать в 5утра я вапще н легла спать... т.е. продолжила бодрствовать... В 8 утра выпила чашечку кофе с вафлями, если честно думать о том что есть вапще не думалось... Главной целью было протнуть день. И кофе то я обычно не пью вапще. Патом где-то в 10 утра поела фруктов: сливы и лысый персик =))

Ну сегодня вроде как бы начало. Есть и хорошее и не очень.
1. Ну вопщем я взвесилась сегодня днём. 99 кг. Больше взвешиваться в ближайшем будущем не буду. Предпочитаю следиь по одежде. Пасмотри недельки через две на весы может быть.

Несколько советов с точки зрения психологии.

1. Действуйте, как будто уже достигли цели.

Я вот сейчас сижу, пью кофе. Голова от него уже кругом (за сегодня это - третья чашка). Не могу, привыкла к нему... :~
Но это лирическое отступление, я не об этом хотела написать. А вот, о чём... Я ж о себе совсем ничего не рассказывала. :)