Блог svik

Приветик :) .
Ну вот я опять с вами. Спустя почти четыре месяца. Пора возвращаться к здоровой пище (ой как не хочется, но надо.... 69 кг в одежде...... та-да-дааааа)
Маленький отчетик за этот период:

Каждый день не отчитываюсь, ничего интересного.
После трех дней без спорта, но с маминым тортом плюс 650г. |(

Но я думая завтра уже будет отвесик. Сегодня 300 кал оставила на беговой дорожке.
Завтрак: одна шоколадная конфетка >)
обед: банан, яблоко, чай, две печеньки
ужин: овощное рагу
Вечером может фруктик какой съем.

Здравствуйте. Отчетик за субботу и воскресенья.
В субботу не было спорта. Был шоппинг. Два йогурта, арбуз, персики, рис с курицей, салат овощной, конфетка шоколадная :bigsmile:
В воскресение: пол часа беговой дорожки, немного силовые. И ВЕС...
та-да-да 66,250 УРААА. Минус 1 кг за четыре дня.

Ура, ура, ура, :bigsmile: сегодня первый отвесик за последнюю неделю. Вчера опять был привес. Вчера 68,00
Сегодня 67,15 УРРАА. :bigsmile:
Вчера было: спорт 1час
две ложки рисовой каши, два йогурта, банан, два кусочка жареной рыбы, два капустных оладушка, пол яблочка, вода

Сегодня: спорт 1 час
завтрак чай с одной рафаэлкой
перекус йогурт с кофе

Причины уже устранены, а последствия... Сегодня привес 200 г, хотя вчера уже не нарушала. Ну что я хочу сначала я нарушала, а вес оставался тот же. Ну а теперь вот... получите... :exmark:
Ну ладно. Сегодня: час фитнес (бег и силовые).

Сейчас я вот такая:

А вот такая должна быть:

Ну это конечно, при пропорциональной фигуре.

Ну вот я вернулась к похудению :) . Настрой вернулся. Но неделя нарушений и отсутствие фитнеса дали привес 500г.
Наверное мне сразу надо было наесться от пуза, раз захотелось. Может быть этот жор кончился бы раньше. В субботу я это сделала, в смысле наелась >) .

Ничего не пишу, потому что стыдно :( . Настроя никакого. Позавчера день продержалась. Вчера опять срыв вечером |( .
За день 2 йогурта, обед суп овощной, чуть говядины, а вот ужин (хотя какой это ужин в половине одиннадцатого) |( |( |( .
Короче МАКАРОНЫ с ДВУМЯ маленькими котлетами.

Вчера продолжала нарушать :( . Хочется всего запретного, не могу себя контролировать.
Вчера утро и день я продержалась, а вечером ....