Полезные советы

Я давно собиралась накатать этот пост, ибо витамины и БАДы очень и очень помогают мне с энергией и хорошим самочувствием, особенно в реалиях питерского климата.

Нашла вот статью более или менее внятную. Думаю теперь, принимать или не принимать) Там столько противопоказаний. А может, я не знаю, есть у меня камни в почках или мочекаменная болезнь))) Посоветуйте!

Рыбий жир для похудения

Девчонки, хочу поделиться действенным способом подтяжки кожи на животе после родов. Обертывания с глиной. Сделала четыре процедуры, есть уже небольшой эффект. Брала в аптеке зеленую глину. Разводила до состояния жидкой сметаны. На один раз хватало 25 г.

Сегодня сначала не поверила своим глазам! -1 кг! Я была удивлена, даже очень. Ведь свой рацион я не меняла, да и на диету не садилась в последнее время. Всего лишь стала пить больше воды. Это реально работает. Боялась отеков, а произошло наоборот. Теперь появился стимул продолжать.

За 3 дня я похудела на 1кг 700г! Не собираюсь сдаваться, поскольку мой ИМТ стоит в крайней точке 1 степени ожирения... Худеется достаточно легко!

МЕТОДЫ:

1) Завтрак, обед - сложные углеводы, ужин обезжиренные белковые продукты
2) кефирная диета (хотя со сбоями, всё равно худеется каждый день!),
3) считаю калории (стремлюсь к 1200, но пока получается 1600-3000,

Девчонки! Очень помогает система подсчёта калорий (с Интернетом нет проблем узнать калории любого продукта и сложного блюда). В норме женщина должна употреблять 1200 кКал в день. Сбрасываю по килограмму за день!

Но, конечно, не строго соответствую именно 1200, а просто стараюсь придерживаться, получается пока от 1500 до 2000 кКал в день.

у меня ослабленный иммунитет, это мне такой диагноз гинеколог ставит и терапевт.
болячки ко мне так липнут. особенно в момент КД и первую неделю после.
девочки, может у кого есть проверенные рецептики, что б наверняка.
вот , что пишут в тырнете.

НАШЛА ВОТ - КОМУ ПРИГОДИТЬСЯ! Я САМА ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ 1 И 2 - РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ, А ЕЩЁ БОРЦОВСКИЙ МОСТ

Хочешь есть? Ешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть.

Всем, всем - доброе утро!!! Читаю вас, дорогие мои, ежедневно, но не всегда пишу - то некогда, то нет вдохновения. А сегодня хочу свои находки вам предложить, чем я пользуюсь.
Проблема первая - аппетит, простите, желание ПОЕСТЬ, ПОЕСТЬ, ПОЕСТЬ! :crazy: :crazy: РЕШЕНИЕ ПРОСТОЕ И ДЕШЕВОЕ -КУКУРУЗНЫЕ РЫЛЬЦА!!!!!!!!!!!!!!!