Красота

Попробовала обертывание с перцем :see_stars:

Энигма набирает группу. http://www.nadietah.ru/node/294269
Присоединяйтесь. :wink:

Я для себя сделаю выписку из книги "Ножки мирового стандарта" на первое время:

РАЗМИНКА-РАЗОГРЕВ
Перед коплексом разогреть мышцы любым видом аэробных нагрузок (бег, ходьба, прыжки, велотренажер и т.п)

ВНУТРЕННЕЕ СГОРАНИЕ

Даа... пишу пост ночью. Столько дел - столько дел.

девочки прошу совета.

В современном обществе жизнь устроена таким образом, что мы двигаемся намного меньше, чем наши дедушки и прадедушки. Мы часами сидим за рабочим столом, у мониторов, в автомобилях и у телевизора. И наши мышцы не работают должным образом, как это задумано природой. А это приводит к плохой осанке.

Китайский слим-массаж

Тебе нравится делать косметические процедуры? А маникюр? Так почему бы не создать СПА-салон у себя дома? Выдели свободную минутку, включи спокойную музыку, налей стакан освежающего сока и приготовься выполнять «домашнее задание». Тебе точно понравится.
Шаг 1: Делаем тело прекрасным