выпадение волос. прошу совета

Сидим на диетах, а про витамины, кальций (это творог, молоко и сыры) и железо (это мясо, печень) забываем. Едим обезжиренные продукты из которых весь кальций и железо удалили при обработке. Так что, сидя на диете, нужно принимать еще и поливитамины. Я делала так в шампунь примешивала витамины, купленные в аптеке в ампулах, а затем мыла голову. Вроде помогло.

Тогда следует обратиться к трихологу (это врач по волосам). А в блонди лучше не краситься. Волосы итак почему-то страдают, а если обесцвечивать, то можешь еще хуже сделать. Сначала узнай причину и полечи, а потом будешь секси-шмекси-блондинка!

обязательно нужно пить витамины во время диеты! лучше подлечить волосы, а потом уже красить) могу порекомендовать хорошую маску, часто делаю, пока волосы не приходят в норму, для маски нужно: 1-2 ст.л. меда, 1 желток, 1 ст.л касторового масла, 1 ст.л. витамина А (на масляной основе) и 1 ст.л витамина Е (продаются в аптеке), 1 ст.л. лимонного сока и 1 ст.л. водки, все смешать и на час на волосы, сверху пакет и полотенце, рекомендую!

Так бегу на помощь!!!
У меня еще круче с этой диетой и наступающей сессией у меня воловы ни просто выпадают а прямо пучками вылезают оставляя 1см Х 1 см плешины (залысины) я в начале тоже в истерике билась когда у меня такое первый раз 3 года 6 лет назад вылезло, но теперь с уверенностью могу сказать как с этим бороться:
1. Витавины - при том что комплексные (компливит, алфавит и т.д.) еще надо принимать либо КальцийДтри никомед (или как я тоже самое но дешевле глюканать кальция 3 т в день и рыбий жир 3 капсулы в день) - это укрепляет ни только волосы ногти но и кости))
2. в корни волос я втираю в течение 10 дней - репейное масло 1 бутылек в него добовляем 1 бутылек раствора витамина Д на масле - в эту маслянную смесь добовляем острый стручковый красный перец и настаиваем в течение 5 дней.
3. Попросите у участкового врача направление на физиотерапию - ТОКИ ДАРСАНВАЛЯ (там стелянной расчесткой водишь по голове и под действием статического электричество раздражаются луковицы волос что приволдит к улучшению питания и кровоснабжения в области головы).
Комплекс всез 3-х пунктов приводит к великолепным результатам

А у меня раньше каждую весну была дикая линька=(
теперь меня спасает исключительно никотиновая кислота

Втираю 1-2 мл в кожу головы на ночь=)

Вообще при похудении такое бывает. а еще у меня от нервов волосы бывает лезут. Витаминки попей. и нервы подлечи))))А вообще как нормально питаться начнешь все восстановится.

Я беру 3-4 острых перчика(можно сушёных), мелко режу и заливаю бутылкой водки 0.5. Настаиваю в холодильнике.Должно немного окрасится.Потом можно каждый день втирать в корни. Волосы перестают выпадать и быстро растут. Только имей в виду, что потом руками глаза не три -жжёт. Можно в перчатках.
Кстати покупная перцовка-херня.